Functional mit Alex - Block 1
Functional mit Alex - Block 1
Kursbeschreibung
Ausfallschritt, Stütz und Hydrant Donkey Kicks erwarten dich in Teil 1 des Functional-Workouts mit Alex Epperson. Übungen, die primär (und effektiv!) Core sowie Glutes stärken und sowohl für EinsteigerInnnen als auch Fortgeschrittene das ideale Fitness-Fundament bilden.
Enthaltene Übungen
- Block 1 11:18
Workout-Facts
mittelschwer
11 Min
79 kcal
Alex Epperson
Matte
Kommentare
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Janina981
Super Übungen!!! 
Erika140
super
Jenny
Schöne kurze Trainingseinheit, mit kleinen Hanteln kommt man sogar ins Schwitzen 
.
Das warm up finde ich leider sehr lahm und durcheinander...erst im Vierfüßler...dann Stand...dann kurze Cardioeinheit...dann wieder in Vierfüßler
. Das warm up finde ich leider sehr lahm und durcheinander...erst im Vierfüßler...dann Stand...dann kurze Cardioeinheit...dann wieder in Vierfüßler
Iris 608
Der Kurs war wieder gut
Iris 608
Schöner Kurs. Gut erklärt.
Karsten366
Sehr schön, auch vom Tempo
Kommentare