Kurzhantel & Miniband 1 mit Erklärung
Kurzhantel & Miniband 1 mit Erklärung
Kursbeschreibung
Nach einem kurzen Warm-Up geht es los und wir verraten soviel: Die Übungen haben es in sich! Ob mit Miniband und Kurzhanteln oder mit deinem Körpergewicht. Micheala Süßbauers Workout bringt deine Muskeln zum Brennen – und formt deinen Körper.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 08:51
- Beine/Po Express Erklärung 01:51
- Beine/Po Express 06:40
- Core Express Erklärung 01:57
- Core Express 06:43
- Beine/Po/Core Express Erklärung 01:34
- Beine/Po/Core Express 06:34
- Cooldown 07:01
Hinweise
Dieser Kurs beinhaltet kurze Erklärungssequenzen.Workout-Facts
mittelschwer
41 Min
265 kcal
Michaela Süßbauer
Miniband, Kurzhanteln, Matte
Kommentare
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Jessica324
Super Kurs. Mal was anderes und bringt richtig Spaß! Werde ich auf jeden Fall öfters machen.
Anna979
Manche Übungen sind fordernd - aber dennoch ein super toller Kurs! Schön ist der Wechsel zwischen Hanteln und Miniband 
SteffiK
Toller Kurs! fordert ohne zu überfordern, werde ich bestimmt öfter machen!
fordert ohne zu überfordern, werde ich bestimmt öfter machen!Sarah258
Toller Kurs. Bringt einen richtig zum schwitzen. Einzig die Schnelligkeit mancher Übungen passen meiner Meinung nach nicht. Aber es wird ja der Hinweis gegeben die Übungen ruhig langsamer zu machen. 
Eisi
Eisi schrieb:Ups- war ja Level 2
Eisi
Toller, fordernder Kurs mit super Übungen, angemessen für Level 3! Tempo war auch okay! Hat richtig Spaß gemacht !
!Judith
Anstrengend 
und gut - die erste Core-Übung im 2. Block war für mich heute unmöglich, aber mit etwas Abwandlung und deutlich langsamer ging es ... insgesamt bin auch ich viel langsamer in der Ausführung als Michi
und gut - die erste Core-Übung im 2. Block war für mich heute unmöglich, aber mit etwas Abwandlung und deutlich langsamer ging es ... insgesamt bin auch ich viel langsamer in der Ausführung als MichiRossana
Ich bin begeistert ! Fordernd und effektiv und es macht Spaß. Besonders gut gefallen mir die Stretching Einheiten am ende jedes Blocks. Ich bin nicht so schnell wie Michi aber, wie sie auch sagt, es geht darum, die Übungen sauber auszuführen. Die Lebensfreude von Michi ist motivierend und ansteckend.
Britta65
Schöner Kurs Michi kleiner Kritikpunkt, ich finde die Schnelligkeit der Übungen hintereinander sehr herausfordernd , um die Übung korrekt durchzuführen.
kleiner Kritikpunkt, ich finde die Schnelligkeit der Übungen hintereinander sehr herausfordernd , um die Übung korrekt durchzuführen.Knuddi
Ansich gute Übungen, nur die schnellen Seitenwechsel haben mein Knien nicht so gut getan wegen der Koordination. Für mich wäre besser, wenn erst die eine Seite und dann die andere Seite drankäme.Hamster
Super gut, hat mir richtig gut gefallen, auch die Möglichkeit, dieses ohne Erklärungen zu absolvieren ist klasse, bin schon gespannt auf die weiteren Kurse dieser Reihe, danke MichiHermine570
Hatte viel Spaß dabei 
Kommentare