Bikinifit mit Alex - Beine & Po
Bikinifit mit Alex - Beine & Po
Kursbeschreibung
Für starke Beine und einen schönen Po: In diesem Teil der Bikinifit-Serie mit Alex dreht sich alles um deine Unterkörpermuskulatur. Grundübungen, wie Ausfallschritt, Kniebeuge oder Standwaage, sind ideal zur Fitnesssteigerung für Einsteiger*innen und lassen auch die Muskeln von geübteren Sportler*innen brennen – vor allem mit Gewichten.
Enthaltene Übungen
- Beine & Po 18:23
Workout-Facts
leicht
18 Min
147 kcal
Alex Epperson
Matte, zwei Kurzhanteln oder Wasserflaschen
Kommentare
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Nadja828
Die Übungen sind nicht zu kompliziert, aber durch die Wiederholungen effektiv. Alex als Trainerin durch ihre Natürlichkeit einfach bezaubernd.
Judith
Super Workout!😍
Petra
😲 Oh, das geht auf die Oberschenkel und den Po. Eine feine Sache, den Squad, Ausfallschritte und die Waage in drei Durchgängen und Varianten mit Hanteln. Danke Alex, es hat Spaß gemacht. 😃
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