Muskelaufbau 2 mit Marcus - Trizeps & Bizeps
Muskelaufbau 2 mit Marcus - Trizeps & Bizeps
Kursbeschreibung
Sechs Übungen à acht Wiederholungen back-to-back für drei Durchgänge, die das Aussehen deiner Arme verändern werden. In diesem kurzen, dafür umso fordernderen Supersatz-Workout mit Marcus Müller fokussierst du deine komplette Armmuskulatur – und wirst merken, dass nur Arme nicht unbedingt weniger anstrengend bedeutet.
Hinweis: Wähle Gewichte, die dich fordern, aber nicht überfordern. Trainierst du mit Wasserflaschen, dann bereite 1 l und / oder 1,5 l Flaschen vor. Achte beim Stuhl immer auf einen stabilen & sicheren Stand.
Enthaltene Übungen
- Trizeps & Bizeps 16:55
Workout-Facts
mittelschwer
17 Min
135 kcal
Marcus Müller
Matte, Stuhl, Wasserflaschen oder Kurzhanteln
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Jenny
Ich bin eigentlich ein Fan vom Ganzkörper-Training. Da habe ich das Gefühl, dass ich in kurzer Zeit effektiv was geschafft habe. Aber dieser Kurs hat mich echt überrascht. Ich habe so heftig geschwitzt und bin an meine Grenzen gekommen. Dabei hatte ich "nur" 3 kg Hanteln 😛. Die Reihe kommt definitiv unter meine Favoriten!
Sabine 334
supi
bippli
cooles, perfektes Training 😃😛
Judith
Gefällt mir auch sehr gut😍
Kommentare