Beckenboden Woche 5 - Heben & Tragen
Beckenboden Woche 5 - Heben & Tragen
Kursbeschreibung
In der 5. Woche geht es mit praktischen und einfach umsetzbaren Alltagstipps weiter, die dein Beckenbodentraining abseits der Matte unterstützen. Dazu gehört das richtigen Heben und Tragen. Barbara Krautwurst zeigt dir, wie du Gegenstände (oder Personen ;)) richtig hebst und trägst – und erläutert dir, warum sich dein Beckenboden freut, wenn du diesen Tipp umsetzt.
Enthaltene Übungen
- Woche 5 - Heben & Tragen 03:00
Workout-Facts
Kommentare
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Jane51
Liebe Barbara, vielen Dank für dieses Programm, du hast das super erklärt
Nicole626
Dankeschön. Sehr sympathische und hilfreiche Erklärungen jeweils vorab des Trainings.
Kommentare