Zirkeltraining 1 - Kurz-Workout
Zirkeltraining 1 - Kurz-Workout
Kursbeschreibung
Bleibe langfristig gesund, fit und leistungsfähig: Gemeinsam mit Tobias Ketelsen geht es für zwei Runden Zirkeltraining auf die Matte. Nach dem Warm-up absolvierst du wechselnde Übungen, die alle funktionalen Hauptbewegungsarten abdecken und so deine Muskulatur, Ausdauer und Mobilität nachhaltig verbessern. Die Intensität kannst du entsprechend deines Levels anpassen – und so für dich das Beste aus dem Training herausholen.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 05:07
- Zirkeltraining Runde 1 07:55
- Zirkeltraining Runde 2 08:07
- Cooldown 06:00
Workout-Facts
mittelschwer
27 Min
153 kcal
Tobias Ketelsen
Matte
Kommentare
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Niam
Toller Kurs, hoffentlich gibt es davon bald mehr.
Gut erklärt, motivierend kommentiert- danke!
Gut erklärt, motivierend kommentiert- danke!
Sandra786
Toller Kurs. Hier kann man sich toll auf die Übung konzentrieren und gut dabei bleiben. Gerne mehr davon.
Danie77
Gefällt mir, aber leider zu kurz!
Ulrike580
War mal was anderes,
aber durchaus zu wiederholen
aber durchaus zu wiederholen
cks
Schönes Workout, gerne wieder!
Kommentare
Gut erklärt, motivierend kommentiert...
aber durchaus zu wiederholen