Miniworkout - Rücken-Brust-Trainer
Miniworkout - Rücken-Brust-Trainer
Description
Miniaufwand, Maxiwirkung! Dieser Kurs von Nina Winkler deckt alle wichtigen Komponenten des Rückentrainings ab: mobilisieren, stabilisieren, kräftigen und dehnen.
Der untere Rücken wird dabei gestärkt, Nacken- und Halsmuskeln werden gelockert.
Included Exercises
- Workout 2 10:32
Workout Facts
beginner
11 Min
84 kcal
Nina Winkler
2 kleine Wasserflaschen
Comments
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Sylvi53
Sehr gutes workout, perfekt für die Verspannungen und ideal als kurze Einheit. Ich mag es 🤩
Tessa419
Auch sehr gut geeignet für alle krumm sitzenden Teenager!
Braxton
Hat mir gut gefallen 🙂
Loulou
Schönes Training für den gesamten Oberkörper, einfache Übungen, aber sehr abwechslungsreich 😃 Sehr gut nach dem Laufen oder als Baustein für ein zusammengestelltes BBP-Workout.
372
Effektive Übungen, ineffektive Kameraführung!
Hilfreich wären auch Tipps zur richtigen Atmung gewesen.
Hilfreich wären auch Tipps zur richtigen Atmung gewesen.
Melanie 849
🙂
Christina289
Gut für den Wiedereinstieg, effektiv und gut für den Morgenstart oder zwischendurch 😍
claudine2
Macht echt viel Spaß und man kommt sogar leicht ins Schwitzen😃
Spiral
Schönes kurzes Hanteltraining, trotzdem effektiv😍
Bineblueeyes
Sooo toll für den Rücken!
ewa
finde ich immer noch super😍
ewa
😍
FitBine
Einfaches, aber effektives, kleines Oberkörpertraining.
Silva
Super für zwischendurch, wenn man eigentlich keine Lust auf Bewegung hat. Die 10 Minuten gehen immer!
Theres
Genial, intensiv, nach einem kurzen Warm-up, wenn man wenig Zeit hat.
ewa
🙂🙂
ewa
habe es 2x gemacht
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ewa
🙂🙂
ewa
🙂sehr gut
Featherwind
11 Minuten können soooo lang sein. 😉
Elay
🙂
Comments
Hilfreich wären auch Tipps zur richtigen...