Functional back workout - Stretching
Functional back workout - Stretching
Description
These ten minutes with Stefanie Rohr and Erik Strupat will just make you feel good - no matter if you do them at the end of your workout session or to finish off with an exhausting office day. Especially your neck and your sides will widen and loosen up, but also stretching of your hip flexors and lower back area are gonna give you a smooth and relaxed body feeling.
The movement is slow and gentle and you can always attain your personal level of stretching. Step by step, you will dive deeper and deeper into this amazing sensation of getting more subtle and flexible. Enjoy...
Included Exercises
- Stretching 09:56
Workout Facts
beginner
10 Min
29 kcal
Stefanie Rohr
mat
Comments
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Bianca676
Super Kurs , nur ein bisschen zu schnell, man sollte sich in jede Übung reindehnen, mindestens 20s und nicht nur ein Atemzug.
Tannia909
Genial. Nach einer langen Wanderung, diesen Übungen haben mir echt gut getan.
Monika964
Genial - man merkt gar nicht, wie die Zeit vergeht - easy von einer Übung zur nächsten, tolle Anleitung 😍
TiniFini
Wohltuend.🙂
Yumiko655
Ganz toll! 😍. Danke !
Estefania451
Super Streching😍
Easyfit
angenehm
tanya
😍super Übungen
Merle
Schönes kleines Stretching nach einem körperlich anstrengendem Tag 😍. Vorher dachte ich, ich kann mich gar nicht mehr rühren, jetzt geht's wieder 😃.
Judith
Ich finde dieses Stretching wunderbar 😍
Zora
Es müsste mehr erklärt werden, worauf man achten muss. Habe mich immer wieder dabei erwischt, dass ich etwas falsch machte und für "Unerfahrene" kann das unangenehm werden... Außerdem hat mir (mal wieder) ein Warm-up gefehlt.
oinki
Frustrierend. Der Kurs ist als "einfach" eingestuft. Einige Übungen kann ich nicht im entferntesten machen. Es werden keine leichten Alternativen angeboten. Diese Kurse sind doch nicht nur für jung, schlank und drahtig, oder? 😕
Jenny
schrieb:
unter Kursvarianten 😉
unter Kursvarianten 😉
Birga
Toll😃 Gibt es kein komplettes Workout? Mehr davon!!!
Comments