Rückentraining 5 - im Stand

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Rückentraining 5 - im Stand

Description

Nach einem Warm-up für dein Herz-Kreislauf-System startest du in einen kurzen und knackigen Kraftteil im Stand. Die Übungsintervalle betragen dabei 45 Sekunden - mit jeweils 15 Sekunden Pause. Mit von der Partie sind unter anderem Vorbeugen, Ausfallschritte und Kniebeugen. Konzentriere dich dabei immer auf deine Körpermitte!

Included Exercises
  1. Warm-up 1 06:31
  2. Stand 5 05:24

Workout Facts

beginner
12 Min
59 kcal
Elisa Dambeck
Matte
Workout is part of
Portrait: Elisa Dambeck
Elisa Dambeck
Comments
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E
Eveline905
Warm up war mir zu lang im Gegensatz zu den Übungen
C
Corinna549
Kurs selbst ist mir im Vergleich zum Warm up etwas zu kurz geraten
C
Cornelia523
Ich bin auch ganz begeistert. Die Übungen kann ich morgens gut absolvieren. Ein toller Start in den Tag. 😁
Vielen Dank.
U
Ute945
Danke für den Kurs
M
Margit530
Elisa, wie immer tolle Übungen, schöner Kurs, wobei mir das warm up fast etwas zu lang war.