In dieser Einführung gibt dir der Sportwissenschaftler Dirk Pinnig Tipps rund um das rückengerechte Heben und Tragen. Voraussetzung dafür sind ein starker Core-Bereich und kraftvolle Beine. In der dazugehörigen Kursreihe dreht sich deshalb alles um das Training der rumpfstabilisierenden Muskulatur.