Steffis Rücken Flow 4
Steffis Rücken Flow 4
Description
Du startest diesen Rücken-Flow auf der Matte mit kleinen Rückenrundungen und der Öffnung des Herzraums. Darauf folgt wieder eine mobilisierende, sanft fließende Übungseinheit mit Dehn- und Drehbewegungen im Stand und am Boden, bei denen du deine komplette Körperrückseite sanft entgiftest, aufwärmst und kräftigst. Das gibt dir viel Halt für den Alltag!
Included Exercises
- Flow 4 16:56
Workout Facts
beginner
17 Min
67 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Comments
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Silkybee
Kurze Einheit für nach dem Aufstehen, für Zwischendurch, wenn es mal schnell gehen muss 😉 Eine Wohltat für den Rücken
Nadas
hat mir sehr gut gefallen, hat meinem Rücken sehr gut getan 😍
IloveHiit
Super Rückenmobilisation! Aber ein bisschen weniger Ansprache würde nicht schaden.....😉
Comments