Perfect Body Workout - Einsteigerkurs
Joey Grit Winkler
20 Min 141 kcal
Perfect Body Workout - Einsteigerkurs

Perfect Body Workout - Einsteigerkurs
Ein vielseitiges Kurzprogramm - ideal für Einsteiger!

Nach Warm-up und kurzem Cardio-Training im Stand geht es auf die Matte. Trainiert werden die klassischen "Problemzonen" Bauch, Beine und Po - zuerst in Rückenlage, dann in Seitlage.


Einfache Übungen, die es in sich haben!
1
Warm-up03:09
2
Cardio - kurz02:21
3
Butterfly04:20
4
Übergang zum Boden00:06
5
Crunches05:07
6
Leglift05:14
Joey Grit Winkler

Ina Münsberg
Ina Münsberg
Länge:00:20:19
Level:leicht
Körperpartien:Bauch, Hüfte, Beine & Po
Trainer:Ina Münsberg
Darsteller:Joey Grit Winkler, Ina Münsberg
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Italien
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Elay

super Kurs

Andrea

Schönes Training Ja , direkte Ansprache finde ich auch schöner

Kornelia

Schade, dass die Stimme aus dem off kommt.

Andrea D





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