schwanger & fit - Atem und Weite
Christine Richter
15 Min 30 kcal
schwanger & fit - Atem und Weite

schwanger & fit - Atem und Weite
Dieser kleine Kurs auf leichtem Niveau schenkt neue Energie, ein besseres Körpergefühl und mehr Gelassenheit in bewegten und bewegenden Zeiten. Die Atemübungen versorgen den Organismus mit viel frischem Sauerstoff und regen die Durchblutung an, die Mobilisierung bewegt den Körper zudem funktional.


Das verbessert das allgemeine Wohlbefinden, schenkt Stabilität und Weite und hilft dabei, aktiv zu entspannen.

Entwickelt wurde "schwanger & fit" von Hebamme Christine Richter und Gesundheitsexperte & Sportwissenschaftler Dirk Pinnig, gedreht wurde vor wunderschöner Naturkulisse.

Trotz des Titels ist der Kurs auch für alle anderen geeignet, die ein kurzes, harmonisches und sehr sanftes Relax-Programm mit Atemübungen suchen.
1
Atem und Beweglichkeit04:41
2
Atem und Kraft05:42
3
Atem und Weite04:40
Christine Richter

Länge:00:15:03
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Christine Richter, Dirk Pinnig
Darsteller:Emel Sahin-Gsell, Carla Alvaredo, Bozica Huckele, Kathleen Dornheim
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Feivel

Nett für Zwischendurch - zum Sauerstofftanken

FitBine

Habe ein kleines Juwel gefunden. Entspannung mit dem Atem, auch Vokalatmung mit einbezogen. Nicht nur für werdende Mamas sehr erholsam.



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