Office-Workout - Bauch, Beine & Rücken
Office-Workout - Bauch, Beine & Rücken
Kursbeschreibung
Eine kleine Bewegungspause für den (Büro-)Alltag – von und mit Anette Alvaredo.
In diesem Kurs zeigt die Physiotherapeutin und Personal Trainerin Übungen für Bauch, Beine und Rücken, die aktiv Verspannungen entgegenwirken und den Körper sanft mobilisieren & dehnen.
Alle Bewegungsfolgen lassen sich in normaler Alltagskleidung am Schreibtisch durchführen – perfekt, um die Mittagspause aktiv zu nutzen und auch Stress ganz einfach abzubauen.
Enthaltene Übungen
- Einführung 00:13
- Fokus Bauch, Beine & Rücken 12:46
Workout-Facts
leicht
13 Min
38 kcal
Anette Alvaredo
Schreibtischstuhl, Schreibtisch
Kommentare
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Steffi von fitnessRAUM.de
Tut sehr gut, um neue Kraft und Energie zu tanken 🙂
utlithe
Ganz gut, aber die Bauchübung ging irgendwie mit meinem Bürostuhl nicht, musste ich auf dem Boden machen - gut, dass niemand reinkam....
kimialarm
🙂
Dina
Viel gesprochen, wenig gemacht
Heidi
ganz toll für zwischen drin!!!
Kommentare