Athletic Workout - Squats & Burpees
Athletic Workout - Squats & Burpees
Kursbeschreibung
Julia Schuppel und ihre Co-Presenter Julian und Dennis zeigen ein intensives Intervalltraining: auf eine Sequenz mit Squats & Burpees folgt jeweils eine kurze „Entspannung“ im Joggingtempo. Ingesamt werden vier Sätze gemacht. Die Schlagzahl ist hoch, der Effekt durchschlagend: Squats sind die Wunderwaffe für einen knackigen Po, Burpees mit dem Sprung in und aus dem Langstütz heraus pushen zudem die Fettverbrennung und Kondition. Ein funktionales Ganzkörpertraining, das es in sich hat. Bitte vorab unbedingt aufwärmen!
Enthaltene Übungen
- Station 1 - Squats & Burpees 07:16
Workout-Facts
mittelschwer
7 Min
79 kcal
Julia Schuppel
Kommentare
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Edwige500
eher schwer als mittelschwer 

Fabio275
ich wusste nicht wie lange 7 Minuten sein können

Hauke148

Willi
Super, mit aufwärmen ca. 22 Minuten.
Jasenka
Klasse, bin fix und fertig!

Carla
scheiße bin ich fertig...
Super erklärt, 2 schöne Übungen!

Barista Mirandi
whow

Judith
Sehr anstrengend, aber nur kurz und daher TOPP! 

Kommentare