Nach dem Training, aber auch nach einem anstrengenden Tag, hilft dir ein Stretching dabei, buchstäblich locker zu lassen. Die beanspruchte Muskulatur wird gedehnt, eventuelle Blockaden werden aufgelöst, neuen Beschwerden wird effektiv vorgebeugt.

Bitte gehe beim Stretching immer nur so weit in die Dehnung, wie es dir gut tut. Solltest du Probleme bekommen (zum Beispiel mit dem Kreislauf), brich das Training bitte ab und lasse das ggf. von einem Arzt abklären. Was sonst schon wichtig ist, ist während einer Schwangerschaft noch wichtiger: Das eigene Körpergefühl gibt den Takt an. Du solltest gut darauf hören!