Wirksames Figurtraining, so kurz wie intensiv: In diesem knackigen Viertelstünder ist der Mattenteil etwas länger als in Workout 1, ansonsten ist das Erfolgsgeheimnis von Trainerin Stefanie Rohr und ihrer Co-Presenterin Katharina das Gleiche. Du trainierst nur mit dem eigenen Körpergewicht und kombinierst funktionale Kraftausdauer-Übungen mit kleinen Aerobic-Elementen - auf Wunsch auch in der intensiveren Ausführung, die immer wieder angeboten wird. So kommen Bauch, Beine und Po top in Form!