Beach Body - starker Rücken
Beach Body - starker Rücken
Description
Ein schöner Rücken ... will erst einmal trainiert werden! Johanna Fellner zeigt in diesem Kurs abwechslungsreiche Übungen für den Rücken, den Bauch und die Taille.
Bei den meisten Übungen werden parallel bis zu drei Levels gezeigt. So kann man einfach die Variante wählen, die man gut bewältigen kann - und sich mit der Zeit natürlich steigern.
Included Exercises
- Stabiler Rücken 03:19
- Push-ups und starker Rücken 04:30
- Taillenformer und Beckenlift - kurz 03:15
- Core Stability - kurz 01:06
Workout Facts
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Nachtrag: Einen Tag später, merke ich ganz deutlich, daß sich da im gesamten Rücken was, im positiven Sinne getan hat! Habe Muskelkater in Rücken, Schultern und Oberarmen und gönne mir heute eine Yoga Entspannung.
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