Beach Body - starker Rücken
Beach Body - starker Rücken
Description
Ein schöner Rücken ... will erst einmal trainiert werden! Johanna Fellner zeigt in diesem Kurs abwechslungsreiche Übungen für den Rücken, den Bauch und die Taille.
Bei den meisten Übungen werden parallel bis zu drei Levels gezeigt. So kann man einfach die Variante wählen, die man gut bewältigen kann - und sich mit der Zeit natürlich steigern.
Included Exercises
- Stabiler Rücken 03:19
- Push-ups und starker Rücken 04:30
- Taillenformer und Beckenlift - kurz 03:15
- Core Stability - kurz 01:06
Workout Facts
beginner
12 Min
102 kcal
Johanna Fellner
Matte
Comments
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Silke108
ein bisschen hektisch dieses Workout....
Sonja893
Grausige und viel zu hektische Musik. Auch die Übungen sind viel zu schnell als dass man sie ordentlich ausführen könnte
FitBine
Das war jetzt genau richtig von der Intensität her, für den Rücken, an einem sehr warmen Hochsommertag.
Nachtrag: Einen Tag später, merke ich ganz deutlich, daß sich da im gesamten Rücken was, im positiven Sinne getan hat! Habe Muskelkater in Rücken, Schultern und Oberarmen und gönne mir heute eine Yoga Entspannung.
Nachtrag: Einen Tag später, merke ich ganz deutlich, daß sich da im gesamten Rücken was, im positiven Sinne getan hat! Habe Muskelkater in Rücken, Schultern und Oberarmen und gönne mir heute eine Yoga Entspannung.
QiBine
Was Gutes für den Rücken mit Johanna, wie immer ist sie Klasse!
Comments