Julia Schuppel
Julia Schuppel
Unser Dance-Profi Julia Schuppel hat den Rhythmus einfach im Blut. Schon seit ihrem zehnten Lebensjahr tanzt die sympathische Heidelbergerin leidenschaftlich gern und gibt ihr erworbenes Wissen mittlerweile an zahlreiche Schüler und Fans weiter.

Seit vielen Jahren arbeitet sie als Tanzlehrerin und unterrichtet Hip Hop, Jazz, Latin und House. Dabei kann sie auf eine hervorragende Ausbildung und Expertise zurückblicken: 2001 absolvierte Julia bei der IFAA (Internationale Fitness und Aerobic Akademie) ihre Prüfung zur Group Fitness Trainerin. Neben ihren Dance-Klassen gibt sie auch Stunden in den Bereichen Muskelaufbau und Ausdauertraining; außerdem entwickelt sie zahlreiche Fitness-Programme für unser Online-Studio.

Mit ihrer dynamischen und aufgeschlossenen Art vermittelt Julia genau die Lebensfreude, die sie selbst lebt – und die man auch hervorragend in ihren Kursen bei uns spüren und erleben kann.
Kurse von Julia Schuppel
Muskeltraining mit Julia - Oberkörper & Bauch
Julia Schuppel
Muskeltraining mit Julia - Oberkörper & Bauch
Wirksames Schwerpunkt-Training für Arme, Schultern, Rücken und Bauch!
57 Min 439 kcal
Bauch intensiv - Komplettprogramm
Julia Schuppel
Bauch intensiv - Komplettprogramm
Bye Bye Rettungsringe: Effektives Workout für die Körpermitte.
26 Min 278 kcal
Tabata & more - komplett
Julia Schuppel
Tabata & more - komplett
Hochintensives Intervalltraining für mehr Fitness und eine tolle Figur!
48 Min 431 kcal
Julias Dance-Workout - Komplettkurs
Julia Schuppel
Julias Dance-Workout - Komplettkurs
Die besten Dance-Moves für mehr Fitness und weniger Kilos!
38 Min 303 kcal
Muskeltraining mit Julia - Beine & Po
Julia Schuppel
Muskeltraining mit Julia - Beine & Po
Gezielter Muskel- und Kraftaufbau für deinen Unterkörper!
56 Min 500 kcal
Stretching extended
Julia Schuppel
Stretching extended
25 Minuten lang den Körper intensiv dehnen, lockern und entspannen. Das tut gut!
24 Min 73 kcal
Bikinifit mit Julia - komplett
Julia Schuppel
Bikinifit mit Julia - komplett
Bauch, Beine und Po in Topform - mit den besten Übungen für deine Strandfigur!
55 Min 363 kcal
Push your Limits - am Boden
Julia Schuppel
Push your Limits - am Boden
Ab auf die Matte und los geht’s - vor allem deine Bauchmuskeln werden brennen.
33 Min 243 kcal
Julias Dance-Workout - Pop goes my Heart
Julia Schuppel
Julias Dance-Workout - Pop goes my Heart
Club-Atmosphäre fürs heimische Wohnzimmer - so macht das Training Spaß!
17 Min 132 kcal
Beach-Workout - komplett
Julia Schuppel
Beach-Workout - komplett
Julia macht fit dich für den Strand mit einem Mix aus Fatburning & Bodyshaping
58 Min 456 kcal
Brazilian Dance Workout - komplett
Julia Schuppel
Brazilian Dance Workout - komplett
Tanzen, Spaß haben, Kalorien verbrennen - ein Dance-Workout mit Urlaubsfeeling.
43 Min 334 kcal
Bootcamp 2 - komplett
Julia Schuppel
Bootcamp 2 - komplett
Intensiv und schweißtreibend: Intervall- & Athletiktraining im Stand & am Boden.
62 Min 442 kcal
Push your Limits - komplett
Julia Schuppel
Push your Limits - komplett
Athletisches Workout für mehr Kraftausdauer & Fitness - Burpees, Lunges & mehr.
46 Min 376 kcal
Athletic Workout - Komplettkurs
Julia Schuppel
Athletic Workout - Komplettkurs
Trainieren wie die Profis: Functional Fitness für die Kondition & weniger Kilos!
65 Min 592 kcal
Tabata & more - Workout 1
Julia Schuppel
Tabata & more - Workout 1
Ausdauerfordernde Power-Intervalle für einen sexy Body
24 Min 210 kcal
Deep Stretch - Flow komplett
Julia Schuppel
Deep Stretch - Flow komplett
Mit sanft fließenden Übungen den ganzen Körper dehnen & mobilisieren.
45 Min 125 kcal
Stretch Flow - All Flows
Julia Schuppel
Stretch Flow - All Flows
Genieße diese Abfolge aus vier Flows, die deinen Körper schön durchdehnen!
38 Min 117 kcal
Bootcamp 2 - Kurzprogramm
Julia Schuppel
Bootcamp 2 - Kurzprogramm
Der 2. Teil des Bootcamps in der Kurzvariante: Volle Power für maximalen Erfolg!
37 Min 227 kcal
Deep Stretch - Flow 1
Julia Schuppel
Deep Stretch - Flow 1
Arme, Nacken & Schultern werden durch diese Standübungen wohltuend mobilisiert.
11 Min 22 kcal
Bauch intensiv - Kurzprogramm
Julia Schuppel
Bauch intensiv - Kurzprogramm
Intensive Übungen für die Bauchmuskulatur: Crunches, Burpees, Mountain Climbers.
19 Min 187 kcal
Bootcamp 1 - komplett
Julia Schuppel
Bootcamp 1 - komplett
Knallhartes Intervall- und Athletiktraining im Stand und am Boden
57 Min 453 kcal
Latin Fever
Julia Schuppel
Latin Fever
Mitreißende Latin-Moves bringen Hüftschwung ins Training & sorgen für Stimmung.
23 Min 200 kcal
Bikinifit mit Julia - Floorworks
Julia Schuppel
Bikinifit mit Julia - Floorworks
Ab auf die Matte und los geht’s. Vor allem Bauch & Po kommen ruckzuck in Form.
42 Min 261 kcal
Deep Stretch - Flow 3
Julia Schuppel
Deep Stretch - Flow 3
Hier mobilisierst und dehnst du vor allem deine Beine & den Rücken.
11 Min 43 kcal
Tabata & more - Warm-up
Julia Schuppel
Tabata & more - Warm-up
Gelenke mobilisieren und deine Muskeln aufwärmen. Danach kann’s losgehen!
8 Min 65 kcal
Julias Dance-Workout - Jammin'
Julia Schuppel
Julias Dance-Workout - Jammin'
Tolle Beats, die Lust zum Tanzen machen. Einfach mitmachen, bewegen, Spaß haben!
8 Min 59 kcal
Tabata & more - Quickie 1
Julia Schuppel
Tabata & more - Quickie 1
Knackige Intervalle für die Figur: Squats mit Schraube & Front Kicks am Boden
5 Min 53 kcal
Bikinifit mit Julia - Legs & more
Julia Schuppel
Bikinifit mit Julia - Legs & more
Der Name ist Programm: Übungen für schöne schlanke Beine & einen knackigen Po.
30 Min 198 kcal
Tabata & more - Workout 2
Julia Schuppel
Tabata & more - Workout 2
Noch mehr schweißtreibende HIIT-Moves für den ganzen Körper
22 Min 182 kcal
Julias Dance-Workout - Mambo Jambo
Julia Schuppel
Julias Dance-Workout - Mambo Jambo
Die besten Latin-Moves fürs Workout zu Hause - ein Mini-Kurs mit Maxi-Fun!
13 Min 110 kcal
Belly-Dance
Julia Schuppel
Belly-Dance
Es wird orientalisch: Lass die Hüften kreisen & beweg dich geschmeidig im Takt.
6 Min 33 kcal
Hip-Hop Easy Class - komplett
Julia Schuppel
Hip-Hop Easy Class - komplett
Hip-Hop-Dance für alle: Schritt für Schritt wird eine tolle Choreo aufgebaut.
62 Min 392 kcal
Muskeltraining mit Julia - Cooldown
Julia Schuppel
Muskeltraining mit Julia - Cooldown
Ein kleines, schonendes Stretching zur Regeneration deiner Muskulatur
6 Min 16 kcal
Beach-Workout - Block 2
Julia Schuppel
Beach-Workout - Block 2
Dynamic Pliés, Elbow Crunches, Planks aktivieren die Muskulatur bis in die Tiefe
10 Min 102 kcal
Bootcamp 1 - im Stand
Julia Schuppel
Bootcamp 1 - im Stand
Das Kurzprogramm ohne große Erklärungen, aber mit viel Power!
30 Min 216 kcal
Beach-Workout - Block 1
Julia Schuppel
Beach-Workout - Block 1
Burpees, Deep Squats und die Bridge für einen knackigen Po & tolle Beine
7 Min 82 kcal
Deep Stretch - Flow 5
Julia Schuppel
Deep Stretch - Flow 5
Bodenübungen, die den unteren Rücken und die Flanken massieren & mobilisieren.
7 Min 14 kcal
Stretch Flow 2
Julia Schuppel
Stretch Flow 2
Entspanne dich mit fließenden Moves für Hüftbeuger und Körpervorderseite!
13 Min 53 kcal
Muskeltraining mit Julia - Einführung
Julia Schuppel
Muskeltraining mit Julia - Einführung
Hier erhältst du die wichtigsten Infos zu Julia Schuppels neuer Kursreihe
1 Min 0 kcal
Tabata & more - Quickie 4
Julia Schuppel
Tabata & more - Quickie 4
Fast and furious: diesmal mit Schwerpunkt Arme, Bauch, Schultern & Beckenboden
5 Min 42 kcal
Deep Stretch - Flow 2
Julia Schuppel
Deep Stretch - Flow 2
In diesem Flow im Stand dehnst und bewegst du Oberschenkel & unteren Rücken.
7 Min 20 kcal
Bootcamp 1 - ohne Instructions
Julia Schuppel
Bootcamp 1 - ohne Instructions
Top für alle, die den Kurs kennen: volle Power, keine Instructions zwischendurch
50 Min 425 kcal
Stretch Flow 1
Julia Schuppel
Stretch Flow 1
Die fließenden Übungen im Stand dehnen und mobilisieren deine Oberschenkel.
10 Min 28 kcal
Tabata & more - Quickie 3
Julia Schuppel
Tabata & more - Quickie 3
Für Oberschenkel & Po: schnelle Intervalle für eine knackige Muskulatur
5 Min 54 kcal
Tabata & more - Quickie 2
Julia Schuppel
Tabata & more - Quickie 2
4 Minuten Power für Beine, Po und den Brustmuskel
5 Min 50 kcal
Hip-Hop Easy Class - Choreo Loop
Julia Schuppel
Hip-Hop Easy Class - Choreo Loop
Die Gesamt-Choreo als 33 Minuten Loop!
33 Min 390 kcal
Bootcamp 2 - ohne Erklärung
Julia Schuppel
Bootcamp 2 - ohne Erklärung
Top für Kurskenner: Volles Programm ohne Instructions zwischendurch
54 Min 415 kcal
Beach-Workout - Block 4
Julia Schuppel
Beach-Workout - Block 4
Die Übungen Side Plank, Swimmer und Stand up machen dich fit für den Strand.
15 Min 134 kcal
Muskeltraining mit Julia - Warm-up
Julia Schuppel
Muskeltraining mit Julia - Warm-up
Bereite deine Muskulatur für Julias Muskeltraining vor
5 Min 31 kcal
Turn it up (R'n' B)
Julia Schuppel
Turn it up (R'n' B)
Get into the groove: Zu coolen Beats dancen, Spaß haben, die Fitness verbessern.
5 Min 41 kcal
Hip-Hop Easy Class - Step-by-Step
Julia Schuppel
Hip-Hop Easy Class - Step-by-Step
Schritt für Schritt werden alle Teile der Choreo gezeigt und aufgebaut.
47 Min 259 kcal
Athletic Workout - Squats & Burpees
Julia Schuppel
Athletic Workout - Squats & Burpees
Intervalltraining für mehr Kondition, eine verbesserte Fitness & tolle Kurven.
7 Min 79 kcal
Tabata & more - Quickie 6
Julia Schuppel
Tabata & more - Quickie 6
Mit HIIT wirst du fit & knackig! Hier gezeigt: Jump Lunges & Plank-Variationen
5 Min 50 kcal
Push your Limits - im Stand
Julia Schuppel
Push your Limits - im Stand
Squats, Burpees, Lunges und Co. pushen dich zu neuen Höchstleistungen.
28 Min 216 kcal
Deep Stretch - Flow 4
Julia Schuppel
Deep Stretch - Flow 4
Ein toller Flow zum Dehnen und Mobilisieren deiner Beine und des Oberkörpers.
8 Min 23 kcal
Stretch Flow 3
Julia Schuppel
Stretch Flow 3
Freu dich auf eine angenehme Dehnung von Beinen, Po, Hüfte und Rücken!
10 Min 20 kcal
Tabata & more - Quickie 5
Julia Schuppel
Tabata & more - Quickie 5
Fast Fitness statt Fast Food: Criss Cross Squats und Burpees mit Liegestütz
5 Min 59 kcal
Athletic Workout - Push-ups & Squats
Julia Schuppel
Athletic Workout - Push-ups & Squats
Zwei intensive Übungen fürs Herz-Kreislauf-System, BBP sowie Schultern & Arme.
7 Min 85 kcal
Beach-Workout - Block 3
Julia Schuppel
Beach-Workout - Block 3
Lunges, Push-ups & Hill Climbers bringen vor allem Beine, Po und Arme in Form.
9 Min 72 kcal
Stretch Flow 4
Julia Schuppel
Stretch Flow 4
In diesem Flow zeigt dir Julia Dehnübungen für den Schulter- und Brustbereich.
5 Min 14 kcal
Beach-Workout - Cooldown
Julia Schuppel
Beach-Workout - Cooldown
Dehnen, lockern, aktiv entspannen - zum Abschluss des Workouts top!
10 Min 19 kcal
Brazilian Dance - Cooldown
Julia Schuppel
Brazilian Dance - Cooldown
Runterkommen, lockern, dehnen - nicht nur nach dem Dance-Workout eine Wohltat.
4 Min 11 kcal
Hip-Hop Easy Class - Choreo komplett
Julia Schuppel
Hip-Hop Easy Class - Choreo komplett
Wenn alle Bewegungen sitzen, geht’s ans Tanzen: Hip Hop at its best!
6 Min 82 kcal
Hip-Hop Easy Class - Warm-up
Julia Schuppel
Hip-Hop Easy Class - Warm-up
Aufwärmen & in die Gänge kommen: toll zum Eingrooven für die Hip-Hop Easy Class.
3 Min 17 kcal
Tabata & more - Cooldown
Julia Schuppel
Tabata & more - Cooldown
Einfach runterkommen und die Muskeln relaxen
7 Min 26 kcal
Bikinifit mit Julia - Stretching
Julia Schuppel
Bikinifit mit Julia - Stretching
Dehnungsübungen im Stand, die deine Muskulatur schön geschmeidig machen
8 Min 24 kcal
Bauch intensiv - Warm-up
Julia Schuppel
Bauch intensiv - Warm-up
Ein dynamisches Aufwärmprogramm, das dich perfekt aufs Workout vorbereitet.
6 Min 49 kcal
Athletic Workout - Side Lunges & Swimmer
Julia Schuppel
Athletic Workout - Side Lunges & Swimmer
Knackige Intervalle für den Traumbody. Das Ziel: mehr Fitness, weniger Kilos!
8 Min 78 kcal
Athletic Workout - Planks & Skippings
Julia Schuppel
Athletic Workout - Planks & Skippings
Bodyshaping trifft Cardio trifft Intervalle. Intensiv, effektiv, einfach gut!
7 Min 81 kcal
Athletic Workout - Squats & Planks
Julia Schuppel
Athletic Workout - Squats & Planks
Für einen knackigen Po, schlanke Beine & mehr Fitness geht’s hier entlang!
7 Min 68 kcal
Beach-Workout - Einführung
Julia Schuppel
Beach-Workout - Einführung
Fitness-Expertin Julia Schuppel erklärt dir ihr Workout und gibt dir Tipps.
1 Min 0 kcal
Athletic Workout - Squats & Liegestütze
Julia Schuppel
Athletic Workout - Squats & Liegestütze
Intensive Intervalle aktivieren die Muskulatur und pushen den Stoffwechsel.
7 Min 92 kcal
Push your Limits - Warm-up
Julia Schuppel
Push your Limits - Warm-up
Den Körper aufwärmen und den Stoffwechsel auf Betriebstemperatur bringen.
7 Min 61 kcal
Athletic Workout - Cool-down
Julia Schuppel
Athletic Workout - Cool-down
Runterkommen nach einer langen Belastungsphase im Training. Das tut gut!
12 Min 37 kcal
Bootcamp 1 - Cooldown
Julia Schuppel
Bootcamp 1 - Cooldown
Ein kleines, ruhiges Stretching im Stand. Dehne & lockere deine Muskulatur.
8 Min 16 kcal
Push your Limits - Cooldown
Julia Schuppel
Push your Limits - Cooldown
Das tut gut nach einem anstrengenden Training: lockern, dehnen, entspannen.
7 Min 21 kcal
Bootcamp 2 - Cooldown
Julia Schuppel
Bootcamp 2 - Cooldown
Ein kurzes Stretching im Stand & am Boden. Relaxe deine Muskeln & entspanne!
11 Min 0 kcal
Athletic Workout - Warm-up
Julia Schuppel
Athletic Workout - Warm-up
Gelenke und Herz-Kreislauf-System optimal aufs High Impact Training vorbereiten.
9 Min 69 kcal
Hip-Hop Easy Class - Cooldown
Julia Schuppel
Hip-Hop Easy Class - Cooldown
Hip-Hop Easy Class - Cooldown
5 Min 31 kcal
Starke Mitte mit Pilates - komplett
Anette Alvaredo
Starke Mitte mit Pilates - komplett
Spürbar mehr Beweglichkeit und Kraft für deine tiefliegende Muskulatur!
33 Min 100 kcal
Latin Dance Fun - Latin Dance
Anette Alvaredo
Latin Dance Fun - Latin Dance
Mit viel Fun und Hüftschwung bringt dich dieser Latin Dance Kurs ins Schwitzen.
30 Min 293 kcal
Starke Mitte mit Pilates - Core & more
Anette Alvaredo
Starke Mitte mit Pilates - Core & more
Fühle dir Kraft und Beweglichkeit, die in deine Körpermitte kommt!
13 Min 38 kcal
Latin Dance Fun - Viva el Amor
Anette Alvaredo
Latin Dance Fun - Viva el Amor
Hier tanzt du relaxt zu Cumbia-Klängen in mittlerem Tempo.
6 Min 54 kcal
Latin Dance Fun - Mambo Fiesta Party
Anette Alvaredo
Latin Dance Fun - Mambo Fiesta Party
Latin Party in deinem Wohnzimmer - einfach mitmachen, Spaß haben, fitter werden!
18 Min 183 kcal
Starke Mitte mit Pilates - Rücken & Wirbelsäule
Anette Alvaredo
Starke Mitte mit Pilates - Rücken & Wirbelsäule
Spüre die Kraft und Beweglichkeit, die in deinen Rücken kommt!
9 Min 26 kcal
 Starke Mitte mit Pilates - mehr Stabilität
Anette Alvaredo
Starke Mitte mit Pilates - mehr Stabilität
Dieser Kurs zieht dich schön in die Länge und stärkt dein Körpergefühl!
12 Min 35 kcal
Augenschule - Schulterlockerung
Dirk Pinnig
Augenschule - Schulterlockerung
Lockere deinen Schulter- und Nackenbereich für einen entspannten Blick.
1 Min 1 kcal
Starke Mitte mit Pilates - Einführung
Anette Alvaredo
Starke Mitte mit Pilates - Einführung
Mehr Beweglichkeit und Kraft in deiner tiefliegenden Muskulatur - so geht’s!
1 Min 0 kcal
Augenschule - Augenyoga
Dirk Pinnig
Augenschule - Augenyoga
Perfekt für mehr Augenbeweglichkeit und eine entspannte Augenmuskulatur!
4 Min 3 kcal