Tao-Trainer Robert Stooß und Meister Young-Ho Kim präsentieren einen Kurs, der der Lockerung und Vorbereitung dienen soll - also quasi eine Art Warm-up im Tai-Chi-Stil.

Qigong-Übungen haben eine sehr gute Auswirkung auf die Regeneration und Harmonisierung, während Tai Chi die Koordination schult und die Bewegungsfähigkeit des Körpers verbessert.


Von den Sprunggelenken über die Knie, Hüfte, das Becken und die Wirbelsäule bis hinauf zu den Schultern und Armen wird der ganze Körper gelockert, sanft trainiert und "in Fluss gebracht".

Verschiedene Atem- und Bewegungstechniken sorgen zusätzlich für Entspannung und neue Energie.