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Mit dieser Stretching-Einheit aus Steffis "BBP basic"-Reihe kannst du herrlich entspannen.
Die schonenden Übungen mobilisieren deine Schultern, dehnen die Flanken, die Halsmuskulatur und lockern deinen gesamten Oberkörper. Auch die Beinmuskulatur wird durch verschiedene Dehnhaltungen aktiv entspannt. Das alles passiert in Verbindung mit einer tiefen, bewussten Atmung! Die kleine Entspannungseinheit eignet sich auch wunderbar als geruhsamer Ausklang nach einem vollen Tag.
Tipp: Entscheide jeweils selbst, in welche Endposition du bei den Dehnungen gehen möchtest. Du solltest sie zwar spüren, es sollte aber niemals weh tun.
Hinweis: Die Hilfsmittel, die du für dieses Stretching benötigst, findest du im Tab "Allgemeine Infos".
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Alexa599
Ein sehr schönes Stretching❤️
Nina 156
wie immer ein schönes, abwechlungsreiches Stretching. Nur bei der Musik habe ich das Gefühl im Fahrstuhl einer schlechten Traumschiff Folge stecken geblieben zu sein😃
Nordic Suse
sehr schön in der langen Dehnung mit Arm und Bein 🙂
Olgerta30
Very good stretching and relaxing.
Cornelia640
😍 schönes Stretching. Steffi ist klasse, wie in all ihren Kursen.
Iris 608
Das war sehr schön🙂🙂
Violina
schönes Stretching nach dem Training🙂
Spiral
Schönes Stretching mit angenehmer Musik und ruhigen Erklärungen der Trainerin.😃
Pompom
Super Abrundung zum BBP-basic Kurs ... und eine tolle Trainerin 🙂
Sanne
Super gut! 😍
Petra 1
😍 hat sehr gut getan....
Shani
Also das war mal ein supertolles Stretching. 🙂 Auch für eine Anfängerin wie mich machbar und Spaß macht es auch.
Chi
Effektiv und soo gut🙂
Matina
Super
ElenaV
Super nach jedem Training und morgens zum mobilisieren. Sehr schöne Musik😍
Kommentare
Steffi ist klasse, wie in all ihren Kursen.