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Deine Wochenübersicht

Hier findest du mit einem Klick alle Infos zur jeweiligen Programmwoche. Nach Programmstart siehst du deine bereits absolvierten Wochen ausgegraut - du kannst sie aber weiterhin anklicken.

Deine Kurse für Woche 1

Muskelaufbau mit Kurzhanteln, ein knackiges Ausdauer-Workout und modernes BBP-Training: Richtig schön abwechslungsreich geht's los mit deiner Woche 1. Und zum Schluss kannst du bei einem wohltuenden Stretching entspannen!

Deine Kurse für Woche 2

In deiner Woche 2 erwartet dich ein fordernder Mix: Powere dich aus beim Zirkeltraining und Cardio-Intervall-Workout, forme deinen Körper beim Bodystyling und genieße einen funktionellen Ganzkörper-Stretch zum Schluss.

Deine Kurse für Woche 3

Noch mehr Kurzhanteltraining, neue Cardio-Moves und ein forderndes BBP-Workout vor traumhafter Bergkulisse. Deine Woche 3 hat dir richtig viel zu bieten! Ein Faszien-Stretch rundet das fordernde Programm ab.

Deine Kurse für Woche 4

Auf geht’s in Woche 4! In den letzten sieben Tagen forderst du dich weiter heraus mit noch mehr Zirkeltraining, Cardio-Intervall-Moves und Michaela Süßbauers innovativem Split-Training – abgerundet durch ein mobilisierendes Stretching.
Kommentare
Die Kommentarfunktion kannst du nur nutzen, wenn du das Programm gestartet oder bereits absolviert hast. Also gleich loslegen - wir freuen uns auf deine Kommentare!
Bettina420
Super Programm, hat mega Spaß gemacht.
Das find ich super:
- Schöne Abwechslung zwischen Krafttraining, Cardio und Stretching
- angenehme Anzahl an Trainingseinheiten pro Woche und Dauer der Kurse optimal
- sehr sympathische Trainer mit guter Anleitung.

Ich hab auch 1,5 Kilo abgenommen.😃
Kann das Programm nur empfehlen!🤗
Jutta557
Tolles Programm, das mach ich bald wieder. 🙂
cks
Danke, für dieses tolle Programm!
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