Stretch Flow 2
Stretch Flow 2
Kursbeschreibung
In dieser Flow-Einheit zeigt dir Julia Schuppel wohltuende Übungen mit Schwerpunkt auf dem Hüftbeuger und der Vorderseite. Du mobilisierst diese Körperpartien mit verschiedenen Dehnbewegungen im Ausfallschritt kombiniert mit Moves wie High Kick und Leg Curl. Spüre dem Training am Ende nach und nimm wahr, was sich positiv verändert hat!
Tipp: Bleibe in deinem Tempo und begleite die Bewegungen bewusst mit der Atmung. Julia erklärt dir genau, wie du die Übungen sauber und präzise ausführst.
Enthaltene Übungen
- Stretch Flow 2 13:21
Workout-Facts
leicht
13 Min
53 kcal
Julia Schuppel
Matte
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Nicole77
keine Chance für Anfänger - zu schnell und sehr schwierig mit der Balance🙁
Spiral
Habe ich abgebrochen, mir waren die Übungen zu schwierig bei Level 1.🙁
MK81
Schwierig für Anfänger!
IloveHiit
Schöner stretching Flow, super nach dem laufen 🙂 mur die Musik finde ich unpassend
Kommentare