Morning Workout - fester Bauch
Morning Workout - fester Bauch
Kursbeschreibung
Mit diesem Kurs im Stand und am Boden kannst du deinen Bauch wunderbar definieren und gut gelaunt in den Tag starten! Crunches, "Fahrrad fahren", Planks und mehr - insgesamt 10 Übungen, die jeweils eine Minute dauern, stehen auf dem Programm, um die schräge und gerade Bauchmuskulatur zu mobilisieren und zu straffen.
Enthaltene Übungen
- Morning Workout 4 10:37
Workout-Facts
Kommentare
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Paulina500
Super Kurs !!! Kurz und effektiv zu gleich :-O



Dietke445
Kurz knackig effektiv. Danke!
10
danke war toll
Anneliese695


Petra322
Sehr schön kurz und wirksam. Tolle trainerin.
Ellen108
Hat Spaß gemacht! Tolle, sympatische Trainerin!
Gisela401
tolle Übungen! Sehr sympathische Trainerin.
Florian 278
Sehr tolle Übung. Sie kommt ohne Hü
fen aus, was mir gut gefällt.

Sibylle57
kurz und knackig! Hat mir gefallen! Hätte gerne für die Übung aus Rückenlage zum Sitzen noch eine einfachere Variante gehabt, um das trainieren zu können.
Sandra426
sehr sympathische Trainerin und super Übungen. Danke!
Cla13
Von der Rückenlage in den Sitz, das ist tatsächlich nichts für Anfänger
Sonja597
Tolles intensives Bauchtraining. Alle Morning Workouts sind ein super Start in den Tag. Top Trainerin mit guter motivierender Ansprache an die Teilnehmer.
Sabine735
Ein kurzes Aufwärmen wäre noch super gewesen

Susanne 88
"aus der Rückenlage in den Sitz" für Anfänger nicht zu schaffen.
Dorothee530
War super, nicht zu schwer für mich Beginnerin 

Tannia909
Kurs aber effektive. 

Ulrike732
Toller Kurs

Michaela857
Sehr abwechslungsreich!
Sibylle166
super!!!
Susanne61
hat mir sehr gut getan, kurz und knackig!

Jessica692
Eine kurze Dehnung vorher wäre nicht schlecht.
Susanne 488
Gefällt mir sehr gut, kurz und effektiv! Und total sympatisch
! Danke!

Gabriele967
klasse, sehr sympathische Trainerin

Ryke
Kurz, aber sehr effektiv. Meine größte Baustelle sind leider meine Bauchmuskeln, die wiederum wichtig für das Gegenwirken meines Hohlkreuzes sind.

Susanne654
Super
Sarah347

Joe293
immer wieder gut ..
Ursula656
Schöner Start in den Tag mit dieser motivierenden Trainerin
Kerstin 909
perfekt

Viola
Guter Mix, motivierende Kommentare, immer wieder gut für zwischendurch! Danke.
Lina E.
ganz toll, kurz und effektiv !
Lily
kurz und knackig, schöne Übungen 

Helga403
sehr gute Übung..zügig und effektiv
Rudolf293

Angela 905
super toller Kurs - sehr effektiv

GabyR
Kurz und knackig, schöne Übungen

Susanne 11
Immer gut

Alexandra101
einfach gut

Kwan
Gefällt mir sehr gut, kurz und knackig 

Leila676
Perfekt!!!
Dally
Sehr intensiv! 

GabyR
Schön flott und knackig 

Claudi42
kurz und effektiv, macht Spass

Monika521
sehr intensiv - wow

Barbara303
Mega morgens zum Wachwerden. Nun kann man mit einem guten Gefühl in den Tag starten! 

Lisa102
machbar und effektiv!!! 

Petra396
sooo Sympathisch

Claudi42
kurz und gut, meine Bauchmuskeln sind wach geworden
CS
Kann Elisa bitte alle Kurse geben, danke 

Hermine570
Optimal 

Sandra 502
Super. Kurz und effektiv. Bringt mich in Schwung 

Martina963
Kurz und knackig 

Volker985
Ufff?
Ufff!
:-O
Ufff!
:-O
Bettina179
Wirklich sehr sympathische Trainerin!! 

Sarah870

Sarah870
Die Trainerin ist aber symphatisch. Hat richtig Spass gemacht!
Biggi 96

Maranne
Super knackig und kompakt. Habe die Einheit nach einem Cardio-Workout noch schnell drangehängt. Geht! 

Biggi 96
super
Biggi 96

Kathrin926


Franzi781
Schön und kompakt!
Tina 263
Super
Muskelkater lässt grüßen
Schaffe es leider nur abends

Muskelkater lässt grüßen
Schaffe es leider nur abends

Sandra138
Das training war sehr gut

Kerstin663
super, der Muskelkater ist vorprogrammiert :-O
Connyfant

Petra55
Petra55 schrieb:Kurz & knackig.
Leider kann ich den Kurs nicht eintragen
Petra55
Petra55 schrieb:Kurz & knackig.
Petra55

Leider kann ich den Kurs nicht eintragen
Birkas-Kovats725
Super, vielen Dank, bis Mittenacht mache ich alles 

Martina672
Super 

Vida98
Einen prima Start in den Tag! 

Brunhilde 231
Einfach super, vielen Dank 

trocalista
super, vielen dank
Christina578
super danke 

Marita291
Echt klasse 

Christin682
Das tat gut!

Katharina122
10 Minuten die es echt in sich haben ! Super 

Tina855
Leider hängt die App und damit die Videos sehr häufig!
Christiane505
Sogar meinem Kind hat es Spaß gemacht
war toll

Sylke581
macht super Spaß für den Start in den Tag!

Ricarda446
Das war klasse

Ulrich643
au, au da muss ich aber noch viel an mir arbeiten:-
Kati431
Perfekt für ein morgendliches Bauchtraining.Kurz,knackig und effektiv!
Hanne219
juhu, 50 Kalorien weg! Oder doch weniger???
Was denkt ihr???

Karin529
Hanne219 schrieb:Geht mir genauso Hanne.
Beilage vom Weihnachtsessen abtrainiert, der Rest auf die Huefte

Karin529
Heftig. Da merke ich, dass ich noch viel machen muss. 

AlinaKl
Meine Lieblingstrainerin
Sie schafft es einen zu motivieren!


Dörthe973
Kurz und knackig!
Hanne219
Beilage vom Weihnachtsessen abtrainiert, der Rest auf die Huefte 



Barbara639
Genial. Kurz und präzise.
Alex998
Was für eine Quäääälerei, als Anfänger... Super symp. Trainerin 

Hanne219
gefällt mir super gut, kurz und knackig, puhhh....

Monika45
Das ist ein toller Start in den Tag. Danke

Claudia332
Super
HEIKE340
Sehr gut

Cathrin364
Super! Elisa ist einfach eine Frohnatur! 

Debby173
Der beste Kurs bisher auf dieser Plattform!
Monika45
Klasse Einstieg in den Tag. Danke.

Florian92
Bis jetzt mein bester Kurs hier, kurz und knackig werden alle Bauchmuskelpatien der Reihe nach angesprochen. 

Debby173
Mega gut!! Klare Ansagen, motivierender Countdown, kein Gelaber, effektive Übungen!! Mehr davon!
Ina210
Kurz und knackig mit netter Moderation!
coco330
Super, so mag ich das, kurz und knackig, sehr effektiv genutzte Zeit!

Simone876
Anspruchsvoller Kurzkurs der Spass macht ! 

Deniz690
klasse! hab ich noch nach deinem morning workout dran gehangen 

Claudia733
guter Kurzkurs 

Ina301
Super Start in den Tag!!!

Tina414
Super Start in den Tag. Für mich hat der Kurs einen perfekten Schwierigkeitsfaktor
Danke!

Christina337
Echt gut und erstaunlich schön anstrengend 

Bianca637
Kurz und knackig. Hat ganz gut einzelne Defizite aufgezeigt. Dennoch gut für sportaffine Wiedereinsteiger. Gute Moderation!
Kristin 438
War echt super! Danke!
Christian 407
Super Kurzprogramm. Klasse für den Trainingsstart, egal ob Morgens oder Abends 

Oudot88
Klasse Kurzprogramm
Auch für abends bestens geeignet 


Kristina179
Da merkt man mal wie unsportlich man doch ist. :-O
Sehr gut.
Sehr gut.

Michael506
für mich noch etwas zu schwer..

Jennifer 759
super toller kurs!!!

Samuel768
tiptop

Anja126
Macht Riesenspaß mitzumachen. Sehr sympathische Trainerin 

Susanne_@fitnessraum
Anna272 schrieb:
Wo sind eigentlich die Anfänger-Kurse? Ich dachte das wäre einer: Level1???????![]()
Hallo Anna,
auch bei den Level 1 Kursen gibt es Unterschiede. Wenn dir dieser zu schwer ist, starte doch zunächst mit "Easy Bodyfit" von Regina Schulzki.
Bringe bitte etwas Geduld mit und lasse dich nicht entmutigen. Du wirst sehen, durchhalten lohnt sich und es wird leichter werden

Anna272
Wo sind eigentlich die Anfänger-Kurse? Ich dachte das wäre einer: Level1???????

Gretel967
klasse



Gretel967
das fordert meinen Bauch, der schön



Elisabeth747
Das beste Workout! Ich freue mich jeden Morgen auf Elisa. Sie ist sehr sympathisch und macht das Training einfach perfekt! Danke!
Tina327
Das ist mit Abstand mein absolutes Lieblings-Workout! Super angenehme, sympathische Trainerin, tolle und vorallem effektive Übungen und 10 Minuten kann man immer mal einbauen - Nicht nur am Morgen 

Jo
Perfekt. Präzise Anweisungem. Kluges Tempo. Prima Übungen. Angenehme Stimme. Sie redet nur so viel wie nötig.
Gina276
super,wieder gerne

Thorsten723
Guter Start in den Tag 

Mannana
Tolles Workout!
Ich finde die Workouts mit Elisa super! Gerne mehr davon!


Sina651
Elisa ist so sympathisch und leitet toll an 

Sabrina 664


Oudot88
Spitze - Übungen, Moderation, Trainerin 

utlithe
Prima und gut machbar!
Cecilija338
super Motivation 

Max 603

Silkybee
Kurz und gut. Elisa reißt einen mit 

Ramona688
Kurz und knackig...

Steffie28
In der Kürze liegt die Würze
Saskia Denise762
Echt klasse - geht auch morgens um 6
Daniela793
Super! Aber morgen hab ich Muskelkater

Bianca223
Danke hab ich gebraucht das richtige wach zu werden 

Mimi675
So schön abwechslungsreich und dadurch kurzweilig 

Iris 608
War super
Kerstin 859
Super Workout
Pradeepa548
Ist auch am Abend super!
Birgit36
Wow. Nun weiß ich, wie unfit ich bin und es höchste Eisenbahn war, mich bei Euch anzumelden. Vielen Dank, es war toll heute
Dirk285
War für mich als 74.jährigen ganz schön anstrengend. Aber zumindest durchgehalten.
Barbara349
Toller Start in den Tag 

Anna340
Tolles Workout aber für morgens wär mir das persönlich nichts 





Claudia159
Super Übungen für den Bauch!! Top

Barbara349
Super intensiv ! Immer wieder gerne 

Peer495
Top, Klasse Workout. Ich bleib dran, bis ich auch die letzte Übung noch duchhalte. Versprochen 

Diana158
schönes, intensives und kurzes Workout!!

Heike437
Ein guter Start 

Sabine704
wirklich schön, um in den Tag zu starten
Claudia296
Das war ein guter Start in den Tag.

Mousumi58

FR: Schreibe uns gerne eine Mail an info@fitnessRAUM.de und wir helfen gerne weiter

Anja318
kurz und knackig, hat Spaß gemacht.
das jeden Tag wäre ja auch schonmal was

das jeden Tag wäre ja auch schonmal was

Cecilija338
Super Übung für Bauch, macht Spaß und hilft auch dem Rücken

SteffiFrida
Tolles Workout! Da starrte ich gleich mit guter Laune in den neuen Tag
Bettina124
das macht Spaß, der Tag fängt gut an

Manfred254
Schöne Übungen für den Bauch!

Anke939
Geiles Training nur leider haben die Übungen ua Radfahren bei mir in der ober Bachmuskulatur gezogen und nicht der unteren
Martina597
anstrengend aber gut!

Mandy681
Mir hat es Spaß gemacht. So starte ich gern in den Tag. 

Katja876
Kurzweilig. Gute, abwechslungsreiche Übungen für den Bauch. Aber Rückengeschädigte müssen vorsichtig sein.
Rica
Ich glaube, das wird mein Lieblingsvideo
Vielen Dank, Elisa!

Simone355
Super effektiv und es hat Spaß gemacht 

Sven Ja
Schön kurzweilig und effektiv, hat Spaß gemacht, danke sehr!
Denke aber, für komplette Anfänger eher nicht so gut geeignet, da gibt es sicherlich leichtere Bauchübungen zum Einstieg nach meinem Empfinden.

Antje555
Toll!!! Toll!! Toll!!
Tanja959
Sehr Gut und anstrengend
MÜRSÜT250






MÜRSÜT250
Hallo das war ein schöner Trainer und wenn ich Sport gemacht habe hatte ich Schulterschmerzen



Ursula651


Stefanie 640
Tolles Training

Christine955
Es macht mir immer wieder viel Spaß mit zu machen. 





Marion746
Für meinen rücken eine echte Herausforderung, ansonsten... kurz und gut
Vanessa740
Sehr motivierend, auch für Einsteiger gut geeignet. Freu mich schon auf Morgen!
Annette220
Wow, da muss ich aber einiges üben! Aber Spaß hat´s gemacht. 

Anika736
super Tempo und Übungen gefallen mir sehr gut!!!
Annemarie11
so startet man in den Tag

Bärbel159
Macht Spaß!
Gretel967
Ein wunderbarer Start in den neuen Tag; danke



Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Kathrin185 schrieb:
Montagsport erledigt - Fit zu - tolle Alternative. DankenKlasse!!!! =)
Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Cornelia5 schrieb:
Super schnell und effektiv. Nach nur 11 Minuten fühlt man sich gleich wieder besser. Gerade jetzt, wo die Fitnessstudios geschlossen sind..nDanke für dein liebes Feedback!! =)
Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Michael 121 schrieb:
Echt super ! Da die Studios geschlossen haben ist das echt eine tolle Alternative. Danke QualitrainnDas freut mich sehr!! Bleib weiterhin gesund und fit!! =)
Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Mizou schrieb:
Immer noch einer meiner liebsten Bauchkurse! Motiviert mich sehr! Deine gute Laune steckt an!nSoooo ein liebes Feedback. Danke dir!!
Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Lina905 schrieb:
Super sympathisch und sehr gute, spürbare Übungen! Danke!nImmer gern
Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Sylviatopfit schrieb:
Kurz aber anstrengend. Super kommentiert, motiviert zum DurchhaltennViiiieeelen Dank Sylvia =)
Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Gabriela252 schrieb:
Super für den Einstieg in den TagnDas freut mich SEHR!!
Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Silvia662 schrieb:Danke für deine lieben Worte =)
Sehr frisch und motivierend!
Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Karin323 schrieb:Klaaaasse =)
kurz und knackig, hat auch nachmittags gut gewirkt und Spass gemacht
Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Sandra873 schrieb:So soll es sein
Kurz aber so wie es sich anfühlt effektiv

Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Marlene228 schrieb:Das freut mich sehr Marlene
super, hat Spass gemacht

Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Karin330 schrieb:Danke für dein Feedback =)super, war toll
Weiterhin viel Spaß beim Sporteln.
Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Bianca477 schrieb:Frechheit
war super, auch wenn ich es erst gegen Abend trainiert habe.

Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Anna267 schrieb:Freut mich sehr =)
einfach super
Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Sylvia426 schrieb:So soll es sein
Man spürt die BauchmuskelnKlasse

Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Axel486 schrieb:Danke für dein Feedback =) Bleib gesund und fit!!
SUPER perfekte Mischung aus Dauer, Geschwindigkeit und Anspruch
Axel486
SUPER perfekte Mischung aus Dauer, Geschwindigkeit und Anspruch 

Sylvia426
Man spürt die Bauchmuskeln
Klasse

Anna267
einfach super

Bianca477
war super, auch wenn ich es erst gegen Abend trainiert habe.

Karin330

Gerti 482
Klasse 

Marlene228
super, hat Spass gemacht

Nicole978
Toller Kurs

Tess 333
Ok
Gernot485
Hat Spaß gemacht
🤪

Sandra873
Kurz aber so wie es sich anfühlt effektiv 

Karin323
kurz und knackig, hat auch nachmittags gut gewirkt und Spass gemacht

vivek53
It was good!
Helai758
Sehr schön
Christiane905
obwohl kurz, ganz schön anstrengend

Silvia662
Sehr frisch und motivierend!
Sylviatopfit
Kurz aber anstrengend. Super kommentiert, motiviert zum Durchhalten 

Gitta581
cool kurz anstrengend fröhlich
Su520
Spitze, kurz und bündig...

Kathrin185
Montagsport erledigt - Fit zu - tolle Alternative. Danke

Gabriela252
Super für den Einstieg in den Tag 

Cornelia5
Super schnell und effektiv. Nach nur 11 Minuten fühlt man sich gleich wieder besser. Gerade jetzt, wo die Fitnessstudios geschlossen sind..
Michael 121
Echt super ! Da die Studios geschlossen haben ist das echt eine tolle Alternative. Danke Qualitrain 

Kathrin725
Super! Sehr effektiv!!!



Martina876
Super- hat soviel Spaß gemacht!!!!
fabeniz
Cool
LaKick
Priiiiimaaaa! 

Mizou
Immer noch einer meiner liebsten Bauchkurse! Motiviert mich sehr! Deine gute Laune steckt an! 

466
super!
Heidilein
Macht richtig Spass.

Lina905
Super sympathisch und sehr gute, spürbare Übungen! Danke! 

Hanna2
Tolle Übungen

Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Spiral schrieb:Das freut mich
habe meinen Bauch gut gespürt, schönes Kurztraining

Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Gärtnerin schrieb:Vielen Dank für dein Feedback!
Wirklich toller Start in den Tag! Super sympathische Elisa! Die Übungen sind perfekt ausgewählt, dass man gefordert aber nicht überfordert wird. Danke!

Chi
Diese unnatürliche aufgesetzte Freundlichkeit der Trainerin ist nicht auszuhalten, abgebrochen!

Gärtnerin
Wirklich toller Start in den Tag! Super sympathische Elisa
! Die Übungen sind perfekt ausgewählt, dass man gefordert aber nicht überfordert wird. Danke!


Spiral
habe meinen Bauch gut gespürt, schönes Kurztraining

Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
LaKick schrieb:Immer gern
Sehr schöne Kurzeinheit um wach zu werdenDanke dafür!

Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Sidi schrieb:Yeahh! Bald kannst du dich auf neue, ungewöhnliche Übungen freuen
Es macht immer wieder Spaß, mit Elisa zu trainieren! Ungewöhnliche Übungen, die den Bauch auch am Abend gut fordern

Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Silke252 schrieb:Danke für dein Feedback!!
Schöner Einsteigerkurs, kurz & knackig, nette Trainerin

Silke252
Schöner Einsteigerkurs, kurz & knackig, nette Trainerin

Sidi
Es macht immer wieder Spaß, mit Elisa zu trainieren! Ungewöhnliche Übungen, die den Bauch auch am Abend gut fordern

Judith


LaKick
Sehr schöne Kurzeinheit um wach zu werden
Danke dafür!

Kommentare