Strong me II - Workout 4
Strong me II - Workout 4
Kursbeschreibung
Du bekommst nicht genug von Elisas abwechslungsreicher Strong-Me-Workout-Serie? Wir auch nicht! Und wir können dir versichern, der nun 4. Teil wird dich nicht enttäuschen – im Gegenteil: beim “Workout im Stand” fordern und formen Disco-Moves, Schattenboxen und Squats deinen Körper bevor auf der Matte dein Core zum brennen gebracht /gekräftigt wird. Ein sicherer Weg zu deinem stärksten Ich. Wie in den Vorgänger-Workouts kannst du übrigens das “Workout am Boden” und den Teil im Stand separat durchführen. Wir wünschen dir viel Spaß dabei!
Enthaltene Übungen
- Einführung 4 00:15
- Warm-up 4 05:27
- Workout 4 im Stand 11:41
- Workout 4 am Boden 14:04
- Cooldown 2 04:34
Workout-Facts
mittelschwer
36 Min
175 kcal
Elisa Dambeck
Matte
Kommentare
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Oudot88
Spitze - sehr gut moderiert - Auswahl & Intensität der Übungen perfekt - Trainerin + Training Top-Favorit 
Silkybee
Top, dieser Kurs Ist schon in den Favoriten gelandet! Sympathische Elisa, gute Übungen, guter Level...nur ist das Workout zu kurz 
Ist schon in den Favoriten gelandet! Sympathische Elisa, gute Übungen, guter Level...nur ist das Workout zu kurz Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Antje schrieb:
Ich habe nach Teil 3 (mit Theraband) direkt Teil4 angehangen.
Es hat mir sehr gut gefallen und ich spüre meine Muskeln. Elisa findet immer neue Abwandlungen der klassischen Übungen, somit kommt keine Langeweile auf. Auf jeden Fall eine Empfehlung. Danke ElisanAch Danke!!!
Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Eisi schrieb:
Auch ich habe Workout 3+4 hintereinander gemacht... ich spüre v.a. meinen Po recht gut
Teil 4 hatte ebenso wie Teil 3 knackige Übungen- die Zeit ging jedoch ratz fatz vorüber
Hat mir sehr gut gefallen !!!!nCool, dass du gleich 2 Blöcke kombiniert hast =)
Romy
Bei wenig verfügbarer Zeit, wie gesagt, ein toller Kurs! Auch hier würde ich mich über ein einstündiges Workout freuen
Eisi
Auch ich habe Workout 3+4 hintereinander gemacht... ich spüre v.a. meinen Po recht gut .
Teil 4 hatte ebenso wie Teil 3 knackige Übungen- die Zeit ging jedoch ratz fatz vorüber!
Hat mir sehr gut gefallen !!!!
.Teil 4 hatte ebenso wie Teil 3 knackige Übungen- die Zeit ging jedoch ratz fatz vorüber
!Hat mir sehr gut gefallen !!!!
IloveHiit
Wieder eine schöne Kursreihe von der sympathischen Elisa. Teil 3+4 in Kombi und der Körper ist ordentlich gefordert. Mehr davon!
Romy
Kurz und knackig, wenn mal weniger Zeit für Sport vorhanden ist. Besonders nach langen Arbeitstagen zeitlich immer noch gut zu schaffen
Antje
Ich habe nach Teil 3 (mit Theraband) direkt Teil4 angehangen.
Es hat mir sehr gut gefallen und ich spüre meine Muskeln. Elisa findet immer neue Abwandlungen der klassischen Übungen, somit kommt keine Langeweile auf. Auf jeden Fall eine Empfehlung. Danke Elisa
Es hat mir sehr gut gefallen und ich spüre meine Muskeln. Elisa findet immer neue Abwandlungen der klassischen Übungen, somit kommt keine Langeweile auf. Auf jeden Fall eine Empfehlung. Danke Elisa
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