Bauch-weg Pro
Fatburner/Bodyshaping
Bauch-weg Pro
Die Masterclass in Sachen Bauch-Workout für eine flache, sexy Körpermitte! Hier bist du genau richtig, wenn du deine Körpermitte schon gut trainiert hast – zum Beispiel mit unserem Programm „BAUCH-WEG“ – und noch mehr willst: Freu dich auf extra-fordernde Kräftigungsübungen zur Definition deiner Bauchmuskulatur und Stärkung des Core-Bereichs, gemixt mit Fatburner-Cardio-Moves, die richtig viele Kalorien verbrennen!
8 Wochen
2-3 Std./Woche
Level 2-3
Und das bekommst du
- die besten Bauch-weg-Übungen für Fortgeschrittene
- Fatburner-Moves zur maximalen Fettverbrennung
- Core-Training für die gesamte Körpermitte
- Trainingsplan mit intensivem Steigerungseffekt
Nicht das passende Programm?
Weitere Abnehm-Programme
Deine Wochenübersicht
Hier findest du mit einem Klick alle Infos zur jeweiligen Programmwoche. Nach Programmstart siehst du deine bereits absolvierten Wochen ausgegraut - du kannst sie aber weiterhin anklicken.
Deine Kurse für Woche 1
Los geht’s mit deiner Woche 1 und knackigem Bauchmuskel-Training für einen wohldefinierten Sixpack und eine starke Körpermitte. Kalorien purzeln mit dem Calorie Killer-Kurs!
Deine Kurse für Woche 2
Knackig geht es weiter in Woche 2 für einen schönen, schlanken Bauch! Du trainierst einen effektiven Mix aus Kraft-Moves und fordernden HIT-Einheiten.
Deine Kurse für Woche 3
In Woche 3 stehen neben klassischen Bauch- auch Kräftigungsübungen für den Rücken auf dem Programm – für eine aufrechte Körpermitte! Was darf nicht fehlen? Der Cardio Boost!
Deine Kurse für Woche 4
Noch mehr Abwechslung gefällig? In Woche 4 machst du neben Crunches unter anderem auch Übungen für deine schrägen Bauchmuskeln – verstärkt mit Hanteltraining! Darüber hinaus heizen dir Cardio-Intervalle so richtig ein!
Deine Kurse für Woche 5
In Woche 5 wird es noch intensiver! Neben HIIT-Ganzkörper-Workouts stehen High Intensity Cardio und zwei mobilisierende Kraft-Workouts an.
Deine Kurse für Woche 6
In der sechsten Woche heißt es wieder: Gas geben für tolle Bauchmuskeln mit noch mehr High Intensity-Training, Cardio Booster-Einheiten und wirksamen Kraft-Kursen.
Deine Kurse für Woche 7
In Woche 7 lässt du die Bauchmuskeln zittern und legst den Cardio-Turbo ein. Halte durch, bald hast du’s geschafft!
Deine Kurse für Woche 8
Endspurt! Du startest in deine letzte Woche. Leg jetzt noch mal eine Schippe drauf und genieße das brennende Gefühl in deiner Bauchmuskulatur!
