![[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Michaela Süßbauer](https://myc.re/fitnessraum/*media/trainer_2018/trainer_michaela-suessbauer.jpg/Rk9STUFUPWltYWdlL2pwZWc7SEVJR0hUPTQwMDtXSURUSD00MDA/trainer_michaela-suessbauer.jpg)
Michaela Süßbauer
Express-Workout am Boden
Express-Workout am Boden
Kursbeschreibung
Beim Express-Workout 2 erwarten dich, wie im ersten Teil, körperformende Bodyweight-Übungen, die deine Muskeln gezielt arbeiten lassen. Diesmal wird es Cardio-lastiger, das heißt, du verbrennst einige Kalorien. Geeignet ist das Workout für alle Fortgeschrittenen, als EinsteigerIn lässt du es am besten etwas langsamer angehen.
Tipp: Wir empfehlen dir Michaelas Mobility-Einheiten vor dem Workout.
Enthaltene Übungen
- Express-Work A 14:09
Workout-Facts
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A
Alady
Ewig nicht mehr gemacht, wirklich ein mega Workout für Schultern und Core.
L
Lilli-Fee
Musste leider dieses Programm wegen Schulterproblemen abbrechen. Schade!
R
Regina508
Super anstrengend. Ich hab gemerkt, wo ich überall keine Muskeln habe….. 😍
U
Ute892
Sehr anspruchsvoll! Das Expressworkout im Stand hat mir persönlich besser gefallen. 😉
Y
Yevgen 461
Superr! eigentlich höchste Schwierigkeit!
A
Alady
Gefällt mir total gut, mega schönes Coretraining. Allerdings in Realation zu anderen Kursen vielleicht wirklich eher Level 3.
R
Roswitha998
sehr anspruchsvoll, ging bei mir auch nicht, ich würde sagen der Kurs passt eher in das Level 3 😕
K
Kerstin898
super Coretraining 😍
T
Tanja39
Macht mir leider gar keinen Spaß 😕
G
gaby899
Leider zu viel im Stütz, geht mit meinen Handgelenken nicht (Sehnenscheidenentzündung;(
S
Sigrid792
Superkurs.😍
B
Britta 529
hab den Kurs vom ersten Anblick völlig unterschätzt. Super anstrengend und effektiv! 😛
T
Tanja868
na ja, so mittelgute Übungen😉
B
Blanka647
Echt cool! Anstrengender als der zuerst aussieht😛
E
Eisi
Mega toller Kurs 😍! Ich liebe ihn 😍😍😍!
M
MaryN
huihuihui..anstrengender als bei Level 2 vermutet, lag vielleicht daran, dass ich vorher bereits ein Cardiotraining absolviert habe. Aber die 12 Minuten kann man durchhalten 😉
T
Tina414
Nach dem Laufen nochmal ein echt geniales Kurs! Bin gut erledigt! Danke! 😍
T
Turnfee
Super😍😍
R
Rita
Viele Stützübungen. Ich nehme zur Schonung der Handgelenke Bandagen. Meiner Meinung nach auch eher Level 3.
E
Eisi
So genial... z.B. auch nach einer Laufeinheit- hat man gleich noch was für den Oberkörper und Core getan. Herrlich 😍
V
Vangie
Ziemlich anspruchsvolles Training v. a. für den Schultergürtel und Bauch - tendiert stellenweise eindeutig zu Level 3. Gut 🙂
R
Rossana
Super Übungen für Core, Stabilität und Beweglichkeit😍
E
Eisi
Alter Falter- ist das heftig! Aber soooo guuuut😍!
Mega tolle, neue Übungen!
Fast schon Level 3 (würde ich sagen 😉 )
Mega tolle, neue Übungen!
Fast schon Level 3 (würde ich sagen 😉 )
R
Rosael
Mega intensiv und kurzweilig, tolle neue Übungen 😃
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