Express-Workout am Boden
Express-Workout am Boden
Kursbeschreibung
Beim Express-Workout 2 erwarten dich, wie im ersten Teil, körperformende Bodyweight-Übungen, die deine Muskeln gezielt arbeiten lassen. Diesmal wird es Cardio-lastiger, das heißt, du verbrennst einige Kalorien. Geeignet ist das Workout für alle Fortgeschrittenen, als EinsteigerIn lässt du es am besten etwas langsamer angehen.
Tipp: Wir empfehlen dir Michaelas Mobility-Einheiten vor dem Workout.
Enthaltene Übungen
- Express-Work A 14:09
Workout-Facts
mittelschwer
14 Min
113 kcal
Michaela Süßbauer
Matte
Kommentare
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Tina414
Nach dem Laufen nochmal ein echt geniales Kurs! Bin gut erledigt! Danke! 
Turnfee
Super
Rita
Viele Stützübungen. Ich nehme zur Schonung der Handgelenke Bandagen. Meiner Meinung nach auch eher Level 3.
Eisi
So genial... z.B. auch nach einer Laufeinheit- hat man gleich noch was für den Oberkörper und Core getan. Herrlich
Vangie
Ziemlich anspruchsvolles Training v. a. für den Schultergürtel und Bauch - tendiert stellenweise eindeutig zu Level 3. Gut 
Rossana
Super Übungen für Core, Stabilität und Beweglichkeit
Eisi
Alter Falter- ist das heftig! Aber soooo guuuut!
Mega tolle, neue Übungen!nFast schon Level 3 (würde ich sagen
)
!Mega tolle, neue Übungen!nFast schon Level 3 (würde ich sagen
)Rosael
Mega intensiv und kurzweilig, tolle neue Übungen 
Kommentare
Mega tolle, neue Übungen! Fast...