Express-Workout am Boden
Express-Workout am Boden
Kursbeschreibung
Beim Express-Workout 2 erwarten dich, wie im ersten Teil, körperformende Bodyweight-Übungen, die deine Muskeln gezielt arbeiten lassen. Diesmal wird es Cardio-lastiger, das heißt, du verbrennst einige Kalorien. Geeignet ist das Workout für alle Fortgeschrittenen, als EinsteigerIn lässt du es am besten etwas langsamer angehen.
Tipp: Wir empfehlen dir Michaelas Mobility-Einheiten vor dem Workout.
Enthaltene Übungen
- Express-Work A 14:09
Workout-Facts
mittelschwer
14 Min
113 kcal
Michaela Süßbauer
Matte
Kommentare
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Rita
Viele Stützübungen. Ich nehme zur Schonung der Handgelenke Bandagen. Meiner Meinung nach auch eher Level 3.
Eisi
So genial... z.B. auch nach einer Laufeinheit- hat man gleich noch was für den Oberkörper und Core getan. Herrlich 
Vangie
Ziemlich anspruchsvolles Training v. a. für den Schultergürtel und Bauch - tendiert stellenweise eindeutig zu Level 3. Gut 
Rossana
Super Übungen für Core, Stabilität und Beweglichkeit
Eisi
Alter Falter- ist das heftig! Aber soooo guuuut!
Mega tolle, neue Übungen!nFast schon Level 3 (würde ich sagen
)
!Mega tolle, neue Übungen!nFast schon Level 3 (würde ich sagen
)Rosael
Mega intensiv und kurzweilig, tolle neue Übungen 
Kommentare
Mega tolle, neue Übungen! Fast...