Aktive Pause - Rücken Mobility 1
Aktive Pause - Rücken Mobility 1
Kursbeschreibung
Nicht nur nach einem Tag am Schreibtisch: diese mobilisierende aktive Pause im Stand tut einfach nur gut! Gemeinsam mit Steffi Rohr rotierst, rundest und streckst du deinen Rücken, bringst Weite in deinen Herzraum und bewegst deine Wirbelsäule einmal komplett durch. Eine Mini-Einheit me time, die auch in vollgepackte Tage passt.
Enthaltene Übungen
- Rückenmobility im Stand 07:23
Workout-Facts
leicht
7 Min
22 kcal
Stefanie Rohr
Kommentare
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Anna Lena44
Sehr angenehm und gut für zwischendurch
Kelpie
Sehr gut 😃
Judith
Schön für Zwischendurch 🙂
Kommentare