Aktive Pause - Entspannter Nacken
Aktive Pause - Entspannter Nacken
Kursbeschreibung
In dieser aktiven Pause im Stand mit Steffi Rohr, widmest du dich der Mobilisierung deiner Nacken- und Schultermuskulatur. Finde Weite zwischen deinen Schulterblättern sowie im Herzraum, rotiere deine Schultergelenke und dehne deine Flanken. Die Einheit dauert nur wenige Minuten und ist dennoch eine so wertvolle Wohltat für eine Körperregion, die häufig direktes Abbild von Stress und Anspannung ist.
Enthaltene Übungen
- Entspannter Nacken im Stand 07:18
Workout-Facts
leicht
7 Min
14 kcal
Stefanie Rohr
Kommentare
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Marion87
Toll für Zwischendurch
Juliana159
Sehr schöner Kurs, perfekt für zwischendurch
Marianne962
kurzer kurs, hat gut getan
Anna Lena44
Perfekt für den Alltag
Christiane546
Vielen Dank ♥
Fanny
Schöne kurze Sequenz, die einfach nur gut tut.
Kommentare