Aktive Pause - Rückenpower 2
Aktive Pause - Rückenpower 2
Kursbeschreibung
Mobilisierung, Aktivierung, leichte Kräftigung und bewusste Entspannung – auf diese Mini-Bewegungseinheit mit Steffi Rohr darf sich nicht nur dein Rücken freuen: Mit verschiedenen Übungen auf deiner Matte bewegst du deine Wirbelsäule und Schulterpartie, stärkst deine Rückenmuskulatur, aktivierst deine komplette Körperrückseite und entspannst in den kleinen Momenten dazwischen.
Enthaltene Übungen
- Rückenpower am Boden 07:45
Workout-Facts
leicht
8 Min
23 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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Kelpie
Wow, ganz toll, 🤩 aber etwas vortrainiert sollte man sein.
Nina 156
Es macht Sinn sich dieses Video erst 1 Mal anzusehen bevor man mitmacht.
Ein tolles, kurzes Training für den Rücken!
Ein tolles, kurzes Training für den Rücken!
Kommentare
Ein tolles,...