Functional Workout - Arme & Schultern
Functional Workout - Arme & Schultern
Kursbeschreibung
Mehr Power für Bizeps, Trizeps und die Schultern - Jimmy und Vanessa machen vor, wie's geht! Gearbeitet wird nur mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Hilfsmitteln; es sind keine teuren Geräte nötig.
Tipp: Alle Übungen mit viel Körperspannung ausführen, dann sind sie noch effektiver. Wenn es nicht gleich klappt, einfach wieder einsteigen, sobald es geht. Das Functional Workout bietet viel Steigerungspotenzial.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 08:06
- Workout 3 - Arme 16:54
- Workout 6 - Schultern 15:41
Workout-Facts
mittelschwer
41 Min
388 kcal
Jimmy Outlaw
Matte, Schal oder langes Tuch, Wasserkasten, Wasserflaschen
Kurs ist Bestandteil von
Kommentare
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LaKick
Hui...das geht wirklich rein in die Schultern! Aber richtig richtig gut gemacht und sehr kurzweilig! Landet gleich in dern Favouriten und ich freu mich schon auf den Muskelkater morgen 🙂
Markus332
Alder, geht das in den Schultergürtel
Silke 846
das zipt! Klasse Kurs für die Schultern. Aber ohne Cool Down und Stretching. Das sollte man extra einplanen
Kommentare