Functional Workout - Arme & Schultern
Functional Workout - Arme & Schultern
Kursbeschreibung
Mehr Power für Bizeps, Trizeps und die Schultern - Jimmy und Vanessa machen vor, wie's geht! Gearbeitet wird nur mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Hilfsmitteln; es sind keine teuren Geräte nötig.
Tipp: Alle Übungen mit viel Körperspannung ausführen, dann sind sie noch effektiver. Wenn es nicht gleich klappt, einfach wieder einsteigen, sobald es geht. Das Functional Workout bietet viel Steigerungspotenzial.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 08:06
- Workout 3 - Arme 16:54
- Workout 6 - Schultern 15:41
Workout-Facts
mittelschwer
41 Min
388 kcal
Jimmy Outlaw
Matte, Schal oder langes Tuch, Wasserkasten, Wasserflaschen
Kurs ist Bestandteil von
Kommentare
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Petra626
Eine klasse Herausforderung!👍 Ein Cooldown bzw. Stetching bzw. habe ich leider vermisst.
Heike 832
Fortschritt geht nur , wenn die Komfortzone verlassen wird. DAS war hier definitiv der Fall.
LaKick
Hui...das geht wirklich rein in die Schultern! Aber richtig richtig gut gemacht und sehr kurzweilig! Landet gleich in dern Favouriten und ich freu mich schon auf den Muskelkater morgen 🙂
Markus332
Alder, geht das in den Schultergürtel
Silke 846
das zipt! Klasse Kurs für die Schultern. Aber ohne Cool Down und Stretching. Das sollte man extra einplanen
Kommentare