Qi Gong - Körperstrukturen kennenlernen
Qi Gong - Körperstrukturen kennenlernen
Kursbeschreibung
In deiner vierten Qi-Gong-Woche mit Robert Stooß geht es um Körperstrukturen. Zunächst blickst du auf deine Füße. Du erfährst, warum Einlagen oft nicht ideal sind und wie du ein gesundes, stabiles Fundament aufbaust. Über das richtige Ausrichten deiner Knie und Hüfte, deines Beckens sowie deiner Wirbelsäule lernst du, möglichst wenig Kraft zu verbrauchen und in der Qi-Gong-Form Tiefe zu kultivieren.
Enthaltene Übungen
- Einführung - Woche 4 01:39
- W4 M1 23:31
Workout-Facts
Kommentare
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Pamela
Ich lerne hier viel - in dieser Einheit geht es um ein achtsames Ausführen von kleinen Bewegungen, um diese in einen fließenden Ablauf beim Üben übersetzen zu können. Daneben wird der Kopf gefüttert mit den Erklärungen. Toll!
Nicole626
Danke für die bildliche Erklärung!
Liebevoll gemachter Kurs 😊
Liebevoll gemachter Kurs 😊
Kommentare
Liebevoll gemachter Kurs 😊