Strong & Flexible - Cardio 1
Strong & Flexible - Cardio 1
Description
Mit einfachem Joggen oder kraftvollen Marschieren auf der Stelle beginnst du dein erstes, knackiges Ausdauer-Workout mit Michi Süßbauer. Dieses ist auch für Anfängerinnen geeignet und hilft dir, dein Cardio-Fundament zu legen. Dich erwarten verschiedene Bewegungen, wie Squats, Ausfallschritte und Stützpositionen, bei denen du stets die Wahl zwischen einer Low- und einer High-Impact-Variante hast.
Included Exercises
- Cardio Warm-up 03:57
- Cardio Workout 1 13:56
- Cardio Cooldown 02:48
Workout Facts
intermediate
21 Min
174 kcal
Michaela Süßbauer
Matte
Workout is part of
Comments
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Christian669
Guter, nicht zu intensiver Einstieg. Bin gut warm geworden und die Gelenke sind wieder geschmeidig.
Helga651
Super Powerkurs vor allem die Varianten für Nichtspringer
nicole535
Tolle kurze Powereinheit 🙂
Angela 905
super Einheit für den Start in den Tag -🙂
Sabine22
Sehr schöne TE für einfach mal zwischendurch....
cloudyh
Super auch: ohne Schuhe! Das tut so gut nach dem ganzen Tag in Working - shoes!
Marianne962
super kurs, hat spass gemacht
Dagmar316
Super Workout wenn man wenig Zeit hat.
Maxi286
Das Workout macht Spaß und lässt sich gut in den Alltag integrieren. Es muss nicht immer der Mount Everest bestiegen werden.🙂 Super sind auch die Varianten für Nichtspringer.
Verena :-)
Mag ich👍Angenehme Dauer! 🙂
Das Prinzip der "aufeinander aufbauenden Übungen" muss man allerdings mögen. Zu finden auch bei:
Functional Fatburner - Fatburner Moves
Functional Fatburner - Calorie Killer
(diese jeweils komplett im Stand)
Das Prinzip der "aufeinander aufbauenden Übungen" muss man allerdings mögen. Zu finden auch bei:
Functional Fatburner - Fatburner Moves
Functional Fatburner - Calorie Killer
(diese jeweils komplett im Stand)
Ute892
Insgesamt ein schönes Workout mit viel Bewegung und schönen Übungen. Ich persönlich tue mir so ganz kurzen Kursen etwas schwer. Wenn ich gerade ins Schwitzen komme, ist es auch schon wieder vorbei. Ich habe dann einfach noch ein anderes Workout angehängt.
Astrid832
Schöner, kurzer, knackiger Kurs!😄
Barney
Michi strahlt wie gewohnt gute Laune aus, auch die Location und Musik sind toll 🤗
Allerdings kommt dieser Kurs nicht zu meinen Favoriten. Cardio Workouts mache ich gerne auf dem Trampolin, da stören die Handwalks, für die man zwingend auf den Boden wechseln muss. Das
Aneinanderreihen von verschiedenen Kombinationen gefällt mir persönlich auch nicht so gut.
Allerdings kommt dieser Kurs nicht zu meinen Favoriten. Cardio Workouts mache ich gerne auf dem Trampolin, da stören die Handwalks, für die man zwingend auf den Boden wechseln muss. Das
Aneinanderreihen von verschiedenen Kombinationen gefällt mir persönlich auch nicht so gut.
Lipilo
So schöne Kurse und so eine tolle motivierende und begeisternde Trainerin!
Sabrina 635
nicht so viel Cardio wie erwartert.
Schöner kurzer Kurs mit viel Bewegung👍
Schöner kurzer Kurs mit viel Bewegung👍
Silke872
Super danke Michi
Heike864
Kurz und knackig .... super Kurs 🙂
Comments