Den Rücken stärken: In eurer sechsten Yogastunde legt Astrid den Fokus auf ein weiteres wichtiges Thema - den Rücken! Sie wird dir dazu einige Übungen zeigen, die speziell die Muskulatur deines Rückens stärken und kräftigen, um so Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen und entgegenzuwirken.