Der ideale Start in den Tag: Nach einem Warm-up konzentriert sich der erste Teil auf Ganzkörperübungen im Stand, die das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel anregen.

Im zweiten Teil des Workouts stärken Power-Übungen und Pilates-Elemente am Boden die Muskulatur des gesamten Körpers und sorgen für neue Elastizität und Beweglichkeit.


Ein vielseitiger Kurs, der kräftigt und richtig wach macht!