Ein Ganzkörper-Programm, das in nur einer halben Stunde bei regelmäßigem Training kräftigt und strafft!

Nach dem Aufwärmen folgen klassische BBP-Übungen und Pilates-Elemente. Eine ausgedehnte Stretching-Sequenz sorgt für schön gedehnte, schlanke Muskeln und beugt Muskelverkürzungen vor.


Das Programm ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.