Perfect Body Workout - Einsteigerkurs
Perfect Body Workout - Einsteigerkurs
Description
Ein vielseitiges Kurzprogramm - ideal für Einsteiger!
Nach Warm-up und kurzem Cardio-Training im Stand geht es auf die Matte. Trainiert werden die klassischen "Problemzonen" Bauch, Beine und Po - zuerst in Rückenlage, dann in Seitlage.
Einfache Übungen, die es in sich haben!
Included Exercises
- Warm-up 03:09
- Cardio - kurz 02:21
- Butterfly 04:20
- Übergang zum Boden 00:06
- Crunches 05:07
- Leglift 05:14
Workout Facts
beginner
20 Min
141 kcal
Joey Grit Winkler
Matte
Comments
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Polly
zu schnell für mich
Silvia876
Schöner Kurs. Kurzweilig und easy.
Spiral
angenehme Stimme und passende Musik.
Elay
super Kurs
Andrea
Schönes Training 🙂 Ja , direkte Ansprache finde ich auch schöner 😕
Kornelia
Schade, dass die Stimme aus dem off kommt.🙁
Andrea D
😃
Comments