Progressive Entspannung
Christine Richter
6 Min 5 kcal
Progressive Entspannung

Progressive Entspannung
Eine kleine aktive Entspannungsübung, die einfach gut tut - nicht nur als Abschluss einer Trainingseinheit, sondern auch immer dann, wenn Stress und Blockaden zu spüren sind.

Durch bewusstes Anspannen bzw. Lösen der Muskulatur wird das Entspannen leicht gemacht. Die Gedanken und der Puls kommen zur Ruhe, die Atmung kann wieder harmonisch fließen.
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Progressive Entspannung05:49
Christine Richter

Länge:00:05:49
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Christine Richter, Dirk Pinnig
Darsteller:Emel Sahin-Gsell, Carla Alvaredo, Bozica Huckele, Kathleen Dornheim
Hilfsmittel:Matte, Kissen
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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In diesem Flow zeigt dir Julia Dehnübungen für den Schulter- und Brustbereich.
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Genieße diese Entspannungseinheit - du hast es dir verdient!
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Relaxe mit dieser lockeren Einheit zum Runterkommen!
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Theres

Nach einem intensiven Workout so richtig wohltuend. Auch genial für zwischendurch, wenn es mal stressig ist

Korinna



Sigi

Sehr schön und entspannend. Das tut auch Mütter mit älteren Kindern gut.

Surba

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Prudence

Einfach u. entspannend



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