1 | Einführung / Anmoderation | 00:29 |
2 | Warm-up | 07:19 |
3 | Workout 1 + 2 | 13:15 |
4 | Workout 3 - 5 | 22:34 |
5 | Stretching | 06:26 |
Länge: | 00:50:04 |
Level: | mittelschwer |
Körperpartien: | Nacken, Schultern, Arme, Core, Bauch, Hüfte, Beine & Po |
Trainer: | Michaela Süßbauer |
Darsteller: | Michaela Süßbauer |
Hilfsmittel: | Matte, Kurzhanteln oder kleine Wasserflaschen |
Drehort: | Deutschland |
Angelikaschrieb:
Guter Kurs, nicht sooo anstrengend, man kommt trotzdem ins schwitzen, kann aber besser den Übungen folgen. Mit welchen Gewichten (kg) trainiert Michi ??
FR: Das Gewicht der Kurzhanteln entspricht dem von kleinen Wasserflaschen, die man auch alternativ verwenden kann
Vangie
Schöner Kurs - auch mal was für die Arme!