Vinyasa Power Yoga - Sonnengrüße
Vinyasa Power Yoga - Sonnengrüße
Kursbeschreibung
Der Sonnengruß ist elementar im Yoga - Karo Wagner zeigt die Übungsfolge in der kraftvollen, dynamischen Variante.
Wer einen gezielten Schwerpunkt setzen möchte oder aber keine Zeit hat, den kompletten Power-Yoga-Kurs zu machen, erhält hier die besten Moves für eine intensive Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers. Die verschiedenen Positionen werden dabei in einem anmutigen Fluss mit dem Ein- und Ausatmen praktiziert, dem sogenannten Vinyasa-Flow.
Tipp: Perfekt ergänzen lässt sich dieser kleine Power-Yoga-Kurs mit der Mobilisation (vorab) und dem aktiven Cool-down "regenerieren & entspannen" (danach).
Enthaltene Übungen
- Sonnengrüße 08:13
Hinweise
Yoga-Erfahrung und eine gute Grundfitness werden vorausgesetztWorkout-Facts
anspruchsvoll
8 Min
32 kcal
Karo Wagner
Matte
Kommentare
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Frauke646
Sonnengrüße zum Aufwärmen. Ich mache diesen Kurs häufig vor anderen Einheiten. Karo Wagner ist sehr sympatisch🙂
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