Bikini-fit - Fatburner
Bikini-fit - Fatburner
Kursbeschreibung
Den Stoffwechsel auf Touren bringen und die Fettverbrennung so richtig ankurbeln: Michaela Süßbauer und ihre Co-Presenterin zeigen Übungen, die den ungeliebten Pölsterchen Beine machen!
Spezielle Fatburner-Moves und intensive Kräftigungsübungen sind die perfekte Doppelstrategie, um möglichst schnell die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Das von Nina Winkler entwickelte Programm macht fit für den Bikini und sorgt für straffe, schlanke Konturen. Der abwechslungsreiche Power-Kurs bringt dabei auch jede Menge Spaß beim Bodystyling - und die Trainingszeit verfliegt im Nu!
Ergänzend empfehlen wir einen oder mehrere weitere Kurse aus der "Bikini-fit"-Reihe. Oder, wenn mal ein wenig mehr Zeit ist, den "Bikini-fit"-Komplettkurs.
Enthaltene Übungen
- Modul I 10:50
Workout-Facts
leicht
11 Min
97 kcal
Nina Winkler
Kommentare
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Tessy140
Perfekter Morgenstart 
behappy
Einfühlen und loslegen. Schöner Kurs, wenn man Durchblutung braucht Die Wechsel sind schnell, aber gut lernbar. Mein Platz vor dem Schreibtisch (1,5mx2,0m) reicht völlig aus. Es macht Spaß! 
Die Wechsel sind schnell, aber gut lernbar. Mein Platz vor dem Schreibtisch (1,5mx2,0m) reicht völlig aus. Es macht Spaß! Nina Winkler
Büdi schrieb:Danke Büdi! Liebe Grüße! Nina Winkler
Super, Musik, Choero macht Spass!
Nina Winkler
Manuela schrieb:Liebe Manuela, danke für dein nettes Feedback, freut mich! Nina Winkler
Nina Winkler
annabelle20 schrieb:Hallo annabelle20, wir haben das sogar vorher genau deswegen ausgemessen: Zwei Quadratmeter brauchst du, mehr nicht. Und keinen Kaffee auf den Tisch stellen, neben dem du übst (glaub mir, ich weiß, wovon ich rede
Am Strand von Südafrika ist bestimmt Platz für Bewegungen nach vorn, nach hinten und Doppelschritte zu beiden Seiten - in meiner Wohnung nicht.
) Liebe Grüße! Nina WinklerNina Winkler
Petzi schrieb:Hallo Petzi, ja das ist Karla! War ihr erstes Video, es war toll mit ihr zu arbeiten! Liebe Grüße! Nina Winkler
Toller Kurs, ist das nicht Karla im Video? Gerne mehr Kurse mit ihr.
Manuela
Macht immer wieder Spaß!Lena653
Den Übergängen kann man schlecht folgen und dafür zu wenig Abwechslung
MaryLin
Zu schnell
Petzi
Toller Kurs, ist das nicht Karla im Video? Gerne mehr Kurse mit ihr.
Sabi
Schöne Kulisse, Übungen gefallen mir gut. Der Wechsel ist mir zu schnell.
annabelle20
Am Strand von Südafrika ist bestimmt Platz für Bewegungen nach vorn, nach hinten und Doppelschritte zu beiden Seiten - in meiner Wohnung nicht.
Carmen M
Gefällt mir gut aber der Wechsel ist einfach viel zu schnell und man kommt beim ersten Mal nicht mit.
Michaela R
Super zum Wiedereinstieg und zum Aufwachen/Aufwärmen.
Danke für diesen cardio quickie
Danke für diesen cardio quickie
katzeardnas1
Gut, geht schnell, Kreislauf kommt in Schwung.
Büdi
Super, Musik, Choero macht Spass!
HeikeE
Guter Start in den Tag
Andrea.Christine
Gefällt mir sehr gut, ist auch für Anfänger zu schaffen. Es sind teils sehr schnelle Wechsel, aber Übung macht den Meister!! 
Mona ;)
schlechte Ansage und viel zu schnelle Wechsel, da kommt man beim ersten mal nicht mit. 
StephanieKE
Ich mache den Kurz total gern als warm-up.
Aber im dritten Block stimmen die rechts-links Wechsel gar nicht.
Aber im dritten Block stimmen die rechts-links Wechsel gar nicht.
fanine
gefällt mir gut, wenn man kurz was machen möchte, übungen nicht schwierig...die Dame erinnert mich an Lara Croft wie sie da so rumhü
ft wie ich dabei aussehe will ich gar nicht wisen
ft wie ich dabei aussehe will ich gar nicht wisen Labello
Kurs in Ordnung, nur leider hab ich nicht so viel Platz zuhause...
Barbie
KomischerKurs. Kann nicht erkennen was für meine Bauchmuskeln gemacht zu haben. Langweilig
Maschmi
Sehr schöner, kurzer Kurs. Flottes Tempo. Gut, wenn man wenig Zeit hat und zwischendurch was machen möchte.
Easyfit
im Prinzip schöne Übungen für einen Energieschub während des Tages. Aber Anleitungen mehr als verwirrend und die Bewegungen passten auch nicht immer zur Musik.
Kitty Purry
Komische Wechsel. Für mich nicht immer logisch...
ewa
ewa
Farina
StephanieKE
Super als warm-up
Kristinchen
Schöner Kurs, manchmal etwas schnell.
Zapfi
das war ok, überschaubare Schrittfolge und angenehmes flottes Tempo. Geht auch wenn man so wie ich heute nicht vor Fitness strotzt.Zapfi
das war ok, überschaubare Schrittfolge und angenehmes flottes Tempo. Geht auch wenn man so wie ich heute nicht vor Fitness strotzt.Shani
Arm- und Beinchaos.
Susisorglos
Wow 
Carmen
Nichts für Bewegungslegastheniker. Ich bin schon nach kurzer Zeit nicht mehr mitgekommen. Kann so kaum effektiv gewesen sein.
Ich bin schon nach kurzer Zeit nicht mehr mitgekommen. Kann so kaum effektiv gewesen sein.Barbara
Sehr angenehm für Einsteiger. Nicht zu anstrengend aber man schwitzt trotzdem.
Julia
Tolle und prinzipiell einfache Übungen, aber zum Ende doch etwas sehr schnell hintereinander weg..
Jutta
Susanne
Die Übungen waren okay aber die schnelle Abfolge endete bei mir im Chaos.Wie gut, daß mich niemand sieht.
Jacqueline
Schöne Übungen, kam richtig ins schwitzen
Stefanie
Konnte der Geschwindigkeit nicht standhalten, aber die Übungen waren toll
Susisorglos
Hui
Gundula
Die Übungen haben mir grundsätzlich gefallen, bin jedoch oft nicht mitgekommen. Die Wechsel kamen teilweise zu schnell und ich konnte die Bewegungen nicht ordentlich ausführenClaudia
Hat mir keinen Spaß gemacht zu schnell, kam mir vor ein tanzendes Äffchen
zu schnell, kam mir vor ein tanzendes ÄffchenJulia
Zu schnelle Wechsel, man kann die Übungen kaum sauber ausführen.Elay
Echt Klasse
Blacky
morgens zum wach werden super
Laura
echt super!!!! Und die Trainerin schafft es wirklich, einen zu motivieren!
78
Hallo diesen Kurs finde ich immer wieder gut .
Nach mehrmaligem machen kommst Du super mit .
Nach mehrmaligem machen kommst Du super mit .
Andrea
teilweise zu schnellMarion
Super zum Wachwerden morgens...
Simone
Prima zum aufwachen in der Früh!Susanne
Hat mir gar nicht gefallen. Es wird viel zu schnell von einer Übung zur nächsten gewechselt.Judith
gutes Warmup
Kommentare