Gymnastikball-Workout - Rücken kurz
Gymnastikball-Workout - Rücken kurz
Description
Ein kleiner Rückenkurs mit großer Wirkung: Steffi Rohr und ihre Co-Presenterin zeigen effektive Übungen zur Kräftigung der gesamten Rückenmuskulatur und für eine stabile Basis. Der Oberkörper wird dabei mit und auf dem Gymnastikball funktional bewegt. Dadurch profitieren auch Haltung und Flexibilität – toll, um vielen Alltagsrückenbeschwerden wirkungsvoll vorzubeugen.
Included Exercises
- Block 6 02:56
- Block 2 06:17
Workout Facts
beginner
9 Min
58 kcal
Stefanie Rohr
Matte, Gymnastikball
Comments
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Susanne63
😛 Ja, doch etwas anstrengend, aber prima!
Am Anfang (Bauchlage) doch etwas wackelig. 😃
Am Anfang (Bauchlage) doch etwas wackelig. 😃
StephanieKE
Huch! Mit Hanteln wird das ploetzlich ganz schoen schwer!
Comments
Am Anfang (Bauchlage) doch etwas wackelig....