Fitness für Schwangere - Kurzprogramm
Lena Reisloh
38 Min 153 kcal
Fitness für Schwangere - Kurzprogramm

Fitness für Schwangere - Kurzprogramm
Die Übungen von Dr. Lena Reisloh sind perfekt geeignet für alle werdenden Mamis, die auch während der Schwangerschaft nicht auf Bewegung und (sanfte) Fitness verzichten wollen - das Einverständnis des Arztes natürlich vorausgesetzt.

Sie helfen Rückenschmerzen vorzubeugen, sorgen dafür, dass sich nicht allzu viele überflüssige Schwangerschaftspfunde festsetzen und machen den Körper stark für die Geburt. Wenn du regelmäßig Bewegung in deinen Alltag einbaust, kannst du durch den Sport zudem neue Energie schöpfen und wirst allgemein belastbarer und stress-resistenter. Davon profitierst du als Schwangere genauso wie dein ungeborenes Baby.
1
Warm-up 1 - sanft11:20
2
Modul 1 - Rücken & Beine (kurz)07:39
3
Modul 2 - Rumpf, Bauch & Po (kurz)09:52
4
Stretching09:27
Lena Reisloh

Länge:00:38:20
Level:leicht
Körperpartien:Rücken, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Lena Reisloh
Darsteller:Lena Reisloh
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Spanien
Hinweis:Bitte hole dir vor Trainingsbeginn das Ok von deinem Arzt ein und höre während des Übens immer gut auf dein eigenes Körpergefühl.
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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surfchick03

Super Kurs, hätte gerne noch ein paar mehr von dieser Sorte, also Gymnastik/Pilates... für Schwangere

Shavasana84

Toller Kurs, werde ich jetzt bis zur Geburt regelmäßig machen.

Lemschi

Egal wie oft ich den Kurs mache, er wird nicht langweilig und tut immer wieder sehr gut

Lemschi

Schöner Kurs, toll erklärt mit einer sanften Stimme.
Ich wusste garnicht das man als Schwangere doch noch soviel für das Wohlbefinden machen kann.
Bitte mehr Kurse

Spiral

Schöner Kurs, nicht nur für Schwangere. Gelenkschonend. Urlaubsfeeling.

July

Toller Kurs! Man merkt, dass man etwas getan hat, ist aber alles gut zu schaffen.

Stephi

Sehr angenehmer Kurs, bitte mehr Schwangerschaftsgymnastik und Yoga!!!



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