Starke Mitte mit Pilates - Core & more
Starke Mitte mit Pilates - Core & more
Kursbeschreibung
In dieser Einheit setzt Anette Alvaredo den Schwerpunkt auf die Seitlage. Mit Übungen, wie „Opening the Book“, der „Acht“, Seitstütz und mehr, stärkst du deine tiefliegende Core-Muskulatur, die Hüftmuskeln und den gesamten Rücken. Das Resultat: Du fühlst dich beweglicher und schön geschmeidig! Wieder führst du alle Bewegungen bewusst aus und begleitest sie mit der Atmung.
Enthaltene Übungen
- Core & More 12:43
Workout-Facts
mittelschwer
13 Min
38 kcal
Anette Alvaredo
Matte
Kommentare
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Alady
13 Minuten, die total gut tun. Danke!
Anonym
Sehr geruhsam und entspannend. Gut, wenn man noch etwas Kurzes als Cool down "dranhängen" möchte. : 😃
Kommentare