Du beherrschst Flow 1 & 2 schon mühelos? Dann gehe einen Schritt weiter mit noch mehr dynamischen Übungen vor der wunderbaren Bergkulisse Österreichs, die Elemente aus dem klassischen Pilates- und Krafttraining mit gezieltem Stretching kombinieren. Das sorgt nicht nur für mehr Power in deinem Body, ein gesteigertes Körperbewusstsein, sondern auch für gezielte seelische Entspannung.

Hinweis: Geh bei allen Übungen wieder nur so weit, dass es sich für dich gut anfühlt. Fordere, aber überfordere dich nicht!