Dieses Warm-up bringt deinen gesamten Body in Schwung, sodass du perfekt ins Training dieser Kursreihe starten kannst. Wärme dich bewusst auf, um deine Muskulatur auf die folgende Sport-Einheit vorzubereiten. Auch vor oder nach einem langen Arbeitstag tut dir diese Mobilisation gut!
Hinweis: Achte immer genau auf Steffis Anweisungen. Das macht dein Warm-up noch effektiver!
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