In diesem vielseitigen Workout verbindet Michi kräftigende Übungen mit fließenden Mobility-Elementen. Du stärkst Beine, Gesäß und Körpermitte, aktivierst deine Rückenmuskulatur und bringst mit Rotationen und Seitneigungen immer wieder Bewegung in deine Wirbelsäule.

Dabei wechseln sich kraftvolle und mobilisierende Phasen ab und ergänzen sich zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Bei einigen Übungen kannst du zwischen verschiedenen Varianten wählen oder dich an einer zusätzlichen Challenge versuchen. So entscheidest du selbst, wie weit du heute gehen möchtest.