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Deine Wochenübersicht

Hier findest du mit einem Klick alle Infos zur jeweiligen Programmwoche. Nach Programmstart siehst du deine bereits absolvierten Wochen ausgegraut - du kannst sie aber weiterhin anklicken.

Deine Kurse für Woche 1

In Woche 1 startest du mit drei der beliebtesten fitnessRAUM-Kurse – und lernst drei unserer Lieblingstrainerinnen kennen! Verbrenne mit Stefanie Rohr beim Cardio Kalorien, praktiziere Yoga mit Ranja Weis und definiere Bauch, Beine und Po mit Nicole Hofrichter.

Deine Kurse für Woche 2

Finde weitere Fitness-Vorlieben in Woche 2: Dich erwartet eine kurze Einführung in die Welt des Pilates mit Anette Alvaredo. BBP-Training mit Elisa Dambecks „Strong me“-Reihe und ruhiges Faszien-Yoga mit Andrea Kubasch.

Deine Kurse für Woche 3

Deine Woche 3 bietet dir wieder viele neue Einblicke: Du stärkst deinen Körper beim Personal Training mit Michaela Holle, entspannst mit Ju Schneeberger beim Yoga und kräftigst deinen Rücken mit einem Kurs von Barbara Spritzendorfer.

Deine Kurse für Woche 4

Endspurt! Wenn das kein Grund zum Latin Dancing mit Anette Alvaredo ist – Fettverbrennung inklusive! Zur Ruhe findest du beim QiGong mit Robert Stooß und im finalen Kurs erkämpft sich Michaela Süßbauer ein Platz in deinem Herzen – und du dir brennende Core-Muskeln.
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